假期出游安全注意事项

2022-09-26 03:05:17   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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假期出游安全注意事项

长假在即,如何在出游中照看身体,度过一个健康欢乐的的假期?给您最有用的



2.手腕骨折:多是在绊倒、滑倒时本能地用手掌撑地所致。伤后病人会感觉受伤的手腕剧烈苦痛,有的可以感到碎骨片在移动。受伤后要就近找到一块平整

建议。

的板子或书,将手腕托住,避开手腕的反复摇摆。不要自行按摩和反复练习活动,



应尽快由医生将骨折复位后,进行石膏固定。

长时间乘车要多活动

假如外出坐长途车,要适度地打开车窗,以保持车内空气新颖,这样人就不

后即使能行走,也应避开负重。有条件的话,可马上敷以冰块,以削减出血及肿

会出现头痛、头晕等不适感。

胀,切忌按摩及热敷。应尽快去医院就医,进行石膏固定或手术治疗。



其次,乘车时不要总是坐着,应常变换体位,或站一会儿或抬高低肢坐一会儿,也可用手从上往下进行下肢按摩,关怀血液回流,以预防旅行者水肿。对于晕车的人,在开车前半小时,就应服用晕车药。在乘车过程中要尽量削减头部活动,可将头靠在座椅背上,闭目养神,避开看窗外移动的景物。一旦出现恶心、

就跟散了架似的,几天、甚至一个多星期都缓不过来。假如在旅途中留意放松,

呕吐、全身冷汗、面色苍白等症状时,应仰卧,用冷毛巾敷前额。

回来后恢复恐怕就没那么难了。现介绍几招,以备旅途时所用。



出门在外最怕外伤

出门在外,由于疲乏、环境转变等缘由而简洁发生机体损伤。积水潭医院骨科李为主任提示大家易发生的几种状况。

1.股骨颈骨折:尤其易发生于老年人身上。若受损伤就不应继续负重,须马上去医院拍片检查。

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3.踝关节韧带损伤和踝关节骨折:这种损伤常常是在跑动和下山时发生。伤



随处旅行随时放松

经常出外旅行的人都有这样的感受,出去玩的是很尽兴,可是一回来,浑身



1.水浴是最简洁易行的消除疲乏的方法。

2.出发前最好预备一壶清茶,适当加些盐。

3.按摩简洁易行,也是消除疲乏的好方法。


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外出旅行别忘消毒

外出旅游或出差在外,一些餐桌上的碗筷总让人有些担忧。特别是旅游高峰,客流量大的餐馆,即使备有消毒柜等设备,但由于客流周转快,无论是时间还是消毒柜空间都有些供不应求,难以保证对餐具进行有效消毒;一些城乡接合处的小餐馆卫生状况更不容乐观。

因此,出行时最好随身携带消毒用品(用具)。目前市场上的可以随身携带的消毒用品有消毒液、消毒纸巾、便携式消毒仪等。近日记者了解到,在医保全新大药房安定门店、城乡四层、贵友五层、白广路四层等处,还销售一种只有手机大小的消毒仪,其主要利用紫外线和臭氧的协同杀菌,在离物体外表5cm的距离,杀灭细菌需2030秒,杀灭病毒需60100秒。需要留意的是,在购置时应选择带爱惜装置的消毒仪,以免紫外线直射皮肤和眼睛。

女性、小孩和老人的留意事项

旅游四宝――扇子、雨伞、墨镜、太阳帽

外出旅游,爬山涉水,穿林越岭,游客流汗是难免的事情,备一把扇子,就能起到驱热的作用。

旅游时,带一把折叠伞,不仅可以避开旅途中降雨挨淋,还可以遮阳。墨镜

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的作用在于它能使游客避开强光刺激以及风沙吹进眼内,同时还能增加游客的风度。太阳帽的主要用途是能避开太阳暴晒你的面部皮肤。

旅游服装的选择原则是:通风好,吸热少,吸水性强,耐脏,易洗。依据这一要求,运动装和牛仔裤是最比较适合的。运动装柔软,穿上比较舒适;牛仔裤弹性好,更适合爬山和长途行走。

要旅游顺利,选择一双合适的鞋特殊重要。一般而言,假如到海边或参观平地上的名胜古迹,可以选穿运动凉鞋或休闲鞋;假如前往山区,以爬山、攀岩或野外探险为主,最好选择鞋底颗粒大、抓地力强、防滑耐磨的运动休闲鞋。

孩子莫带病出游

儿童的抵抗力较差,耐性也较差,出门旅游,应选择卫生条件好、交通方便的旅游点。选择定点旅游,避开东奔西跑,天天换酒店。选择适合宝宝游玩的安全项目。

儿童的衣物、食品、药品、手推车等,要在行前预备好。喝牛奶的宝宝,要携带多个奶瓶替换,晚上回酒店要用热水消毒洗净,而且要带热水瓶。不要让孩子吃生冷的食物,如沙律、冰水之类。

旅行时,婴幼儿可怀抱或让其坐推车,凡行走的幼龄儿童要由成人搀扶。儿


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童好动,不知什么叫危险,加上顽皮不易把握,旅游中可能发生擦伤、跌倒、扭伤,甚至骨折。家长应教育孩子哪些是不行做的事情,并且要亲热留意孩子的举动。

儿童旅游时,发病率比成人要高,凡看到他们吃饭少了或是活动少了,就应留意孩子是否生病了。假如孩子表现得不耐烦、疲乏,或是生病时,就应当让他休息,而不应当要他带病出游。

老年人要有充分的休息

老年人往往体力较差,手脚不灵敏,视听力下降,对外界反应较迟钝,所以在旅游时,也应当重视并加强保健工作

老人易疲乏且不易恢复,旅游中要有充分的休息和睡眠。若感到体力不支,可休息几天或中止旅行。在长时间步行游览时应随时坐下小憩。

老年人对自身平衡把握力差、行走常不稳,易摔倒或被绊倒,除少数体质较好的之外,一般来讲,尽量不登山、不下水,不进行体力消耗过大的活动。老年人在旅游时,应留意做好脚的保健,如穿柔软合脚的鞋,晚上用热水烫脚,并可自我按摩双腿肌肉和脚心。

有慢性病的老人外出旅行,特别是患有冠心病、糖尿病、哮喘、高血压等病

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者,确定要多带一些有关药物,一旦犯病要及早用药,并把自己的病情告知同行者,以便互相关照。

女性旅途补水抗晒

旅游途中一般不应化妆,假如是短途或天气晴好时,可以花个淡妆,但一旦到达目的地则应马上使用洗面液清洗面部,然后再进行化妆。

飞机或火车中的空气水分比正常的要少20%左右,在旅行中你应当带上润肤露,并定时给皮肤补充养分。同时要留意多喝水,以保持身体对水分的正常吸收。嘴唇没有皮脂腺,所以更简洁失去水分或发生皲裂。最有效的方法是不断的用润唇膏加以滋润,并经常喝水滋润嘴唇。选用润唇膏时最好选用含防紫外线的润唇膏,颜色则以淡雅为宜。

眼睛四周的皮肤特别薄而且极为敏感,所以要特别加以爱惜。一旦感觉眼眶四周发干发涩,应当马上涂抹眼霜或冷冻胶,这样就可以有效防止细小皱纹的生成。尤其是当眼睛感觉困立即,应马上休息一会,这样时间不长,护眼效果却极佳。


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