笑对挫折1

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心理辅导课：笑对挫折



活动目的：

1、认知：通过活动，使学生了解什么是挫折，了解挫折在人生路上的不可避免性。

2、情感：让学生体验挫折的感觉，认识挫折的两方面作用，从而用一种平常心来面对挫折。 3、行为：通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法。

活动形式：讨论沟通、讲故事等 活动准备：上课前，布置学生写一篇自己受挫折的经历的材料。了解名人受挫后成功的故事。 活动背景：初二学年组长反映，本学年学生普遍心理承受力相对薄弱，易受挫，所以说不得，管不得。



活动

活动过程

环 节

暖身游戏一：《风雨交加》 游 戏 手指摩擦：微风

手指轻击：小雨 双手摩擦：大风 4指相击：中雨 剧烈鼓掌：大雨 拍打大腿：狂风暴雨

游戏二：抓手（音乐一停开始）

男生、女生各围成一圈，每个人将自己的左手向左伸开，掌心向下，右手向右，食指顶在同伴手下，注意听音乐，当音乐停止时，迅速握住左手，同时右手逃开，看看反应是否够快，能抓住别人的手同时自己的手还能逃脱。

引入刚才我们进行的是小小的游戏，很多同学都没有如愿，想抓话 题 住同学，偏偏抓不住，想避免被同学抓住，却被同学抓住了。其 实，在现实生活中又何常不是这样呢？我们常常想得到什么，结 果得不到，想达到什么目的，结果达不到，同学们知不知道生活 中的这种不顺利、失败、碰钉子，还有一个比较专业的名字叫什 么？

自由1、讨论：什么叫作挫折？

论 坛 2、说说，你印象最深刻的一次挫折或你最近遇到的一次挫折。

出示本次活动主题：笑对挫折



了解1、出示：什么是挫折：人们在追求某种目标的活动中，遇到干心理扰、障碍，遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。 学中挫折是一种主观感受，因人而异。 挫 折 2、出示：造成挫折的因素

展示图片形式 ①自然因素：

恶劣的气候、严重的自然灾害所造成的损失或失败、生老病死等。

②社会因素：

政治、经济、法律、宗教、道德、风俗习惯、人际关系等。 ③家庭和学校因素：

家庭变故、教育不当产生心理上的紧张、焦虑和失落。 ④个人因素：

设计意图 游戏一暗示生活中难免有风雨多加的日子，不如意的日子；游戏二引起学生的注意力，使学生在放松、欢快、笑声中进入话题作准备。

了解学生对挫折的理解程度，并自然导入课题。

让学生畅所欲言，抒发自己感情。

让学生进一步对挫折进行了解，从而从容地面对挫折。


生理因素、能力不足、意志薄弱、情绪低沉、不合理的要求、心理不健康等。 3、对待挫折态度

不同的态度 不同的结果

出示：胡萝卜、鸡蛋、咖啡粉 在煮完后的结果 4.挫折的双重性 出示：驴子的故事

出示：爱好体育运动的小波渴望加入校足球队，因为它是市个案冠军队。小波认为自己头脑灵活，反应敏捷，敢打敢冲，是当运分 析 动员的料。他兴冲冲地找到教练，不料被拒绝了，理由是身体单 薄，耐力较差。从此，小波对体育课就没了兴趣。校运动会上同 学都希望他能报名参加比赛，可他却拒绝了。 1、你认为他的心态对不对？为什么？如果你是小波你会怎样 应对？ 2、小组讨论。师巡视，指导点拨。 3、生交流。 4、老师小结：看来同学们已经能运用所学的方法来解决自己 和小波的挫折啦！是呀，其实挫折并不可怕，只要积极勇敢地面 对就能战胜它。这样的例子数不胜数。 讲故那么你知道这样的故事吗？ 事 可以讲讲你的朋友或者你听说过的事情。 应对出示： 挫 折 ①发泄：心中有痛苦，可以选择多种方法发泄如找朋友倾诉、

唱歌、旅游。

②信念、精神支柱：坚信自己的信念，回答自己：自己的生存的精神支柱是什么。相信自己是好人，比别人强。 ③责任：看到自己的责任，知道自己被需要。

④坚强没有理由：看看自然界的事物，不管在怎样恶劣的困境，都会顽强地生存，（例如小草，怎样践踏，就算是折曲，就算是只有一片叶子，都会向世界露出笑脸。）生存本身就是人生意义，生存就有希望。

⑤不报以负面情绪反应，不要想自己委屈，要激活正面的积极的情绪。顺其自然。

⑥相信明天：相信会走出困境、明天会更好。相信时间会医治好创伤。

心灵大家谈这一节心理辅导课后的感想。 交流

老师出示：学会快乐技巧

寄 语 学生边欣赏音乐边观看图片。 活动 反 思





倾听学生面对挫折时态度。

让学生遇到挫折时，能够学会从容应对。

让学生自由抒发情感。 让学生能够真正做到笑对挫折。

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