站立式起跑

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站立式起跑教案

目 标

1、 认知目标：使学生知道站立式起跑的口令及动作要领。

2、 技能目标：较好地发展学生的快速起跑能力，提高反应速度。

3、情感目标：培养学生的竞争和团队合作精神，激发兴趣，促进身心全面发展。 教学重点 站立式起跑的姿势 教学难点 用力蹬地 快速摆臂

步 骤 ： 1、 集合整队、点名、检查穿戴。

2、 师生问好、宣布课的内容。

3、 击掌练习，并喊“安静”。教师强调安全，并提出要求。 4、 站队 5、 认真听讲

3、 要求：学生精神饱满，严肃认真。 学生集队的位置如下： * * * * * * 0 0 0 0 0 0 * * * * * * 0 0 0 0 0 0 ★ 准备 部分 （热身运动） 15分

游戏一：“左右手” 游戏二：“看谁反应快”

游戏三：游戏二的基础上，提高游戏的难度：双手放在身体两侧，指尖触地，连续起跳。 游戏四：站立起跳，并用双脚后跟触到臀部。

游戏五：队列抢占：一、二列，三、四列对面好轮回抢站，看谁最快。 1、游戏：教师提示游戏内容及规则。 2、教师参与并组织活动。 3、教师喊口令并解讲示范。 4、学生积极参与，同学相互协助。

5、遵守游戏规则，动作要到位。不能开玩笑，严肃认真对待。 根据不同游戏确定不同次数，要每项游戏至少练习五次以上。 * * * * * * 0 0 0 0 0 0 * * * * * * 0 0 0 0 0 0 ★ 基本部分 18分钟 一、站立式起跑

动作要领：两腿弯曲前后开立，上体向前倾，左脚在前就右手在前，右脚在前就左手在前（避免同手同脚），听到发令后，两腿用力蹬离地面，两臂快速地摆动。


总结要领为：屈腿开立，上体前倾，用力蹬地，快速摆臂。 强调模仿与练习的要求和注意事项 1、 教师讲解 示范。 2、 教师提问。

3、 教师带领学生练习动作。

4、 教师发令，让学生分组练习，并提出要求。 5、 点评练习情况，换由学生发令，继续练习。 6、学生认真观察，并模仿练习， 7、做到：用力蹬地，快速摆臂。

8、学会发令，认真对待每组练习，争取尽快记住动作要领，掌握学会站立式起跑的正确动作。 9、 在练习中一定要注意安全。 结束部分5分钟

1、放松运动（教师口令一：原地轻盈小步跑；口令二：原地轻盈转圈跑；口令三：即停 住不动，可成各种姿态。）

2、全体学生集队，教师小结本课内容。 3、让学生谈谈收获。 4、师生再见。

站立式起跑教学反思

本课次主要是围绕使学生体验“站立式起跑”的各种练习方法，掌握起跑的口令；较好地发展快速起跑的能力，提高反应速度；培养学生竞争意识和团队合作的精神,激发兴趣,促进身心全面发展的这样一个三维教学目标来进行实施教学的。教学重点是掌握正确的起跑姿势，难点是做到：“屈腿开立、上体前倾、用力蹬地、快速摆臂”。

站立式起跑是锻炼学生的反应能力和快速启动能力，学生对于学习单纯的起跑内容比较枯燥乏味，很难活跃课堂气氛，所以我在课的一开始就进行了几组游戏来激发学生的兴趣，提高学生的学习热情，下面就“站立式起跑”这节课来谈谈自己的点滴感想。

首先，我在课的一开始就利用了六组游戏来对学生进行热身运动，我觉得在这期间，不仅使学生的身体各关节得到活动，而且更能激发起学生学习的积极性，最后通过最后一组“快速轮换位置”的游戏很自然地导出了本节课的学习内容，在这又让游戏起到激起了学生求知欲的作用，达到了预想的目的。

其次，在主教材教学部分，我利用了刘翔这位体育明星的起跑姿势来引出了起跑姿势分为蹲踞式起跑和站立式起跑两种，并让学生知道这两种起跑姿势适合于哪些田径项目，以及它们之间发令的异同，扩充了学生的体育知识面。在教师的讲解示范环节，我采用多讲解多示范，尽量让学生能够通过观察说出站立式起跑的动作要领。并叫学生代表出来了模仿，同学之间互相点评，在学生评价的同时已经对动作要领有了初步的感观认识，发挥了评价的功能。在学生分组练习的过程中，进行及时的点评指导，并接着让学生来指挥发令，这样也改变分组练习的枯燥。

最后，我采用的既简单又轻松的口令慢跑，使学生从身体和心理上同时得到放松，最后让学生自由的摆个姿势，结束了这节课的教学。

我觉得，在教学中，教师扮演着引路人的角色，不仅在于讲授知识，更应激发学生的学习动机，唤起学生的求知欲望，让他们兴趣盎然地参与到课堂学习中来，经过自己的思维活动和动手操作获得知识。 总结这节课，我反思了存在着一些不足之处：一是在教师的示范梯度上把握得还有所欠缺；二是在学生的模仿练习过程，还应该更突出更及时地给学生指点和纠正，不要让学生的错误和习惯性毛病留到下节课，这样不但不利于学生的学习也不利于老师的后续教学；最后一个是在今后的体育课教学中，应该更好地把握教师的站位，不要无意识地走动。


希望在今后的课堂教学中，能不断地完善自己，丰富自己的教学经验，努力提高自己的教学水平。

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