【心灵鸡汤】饶了我自己...

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【心灵鸡汤】饶了我自己...

最近，我跟一位才30出头就当上一级主管的女性朋友聚谈，一年多不见，她改变很多，不再像以前般悲愤抱怨老板把沉重负担交给她、三十多岁没有男朋友、没有时间给自己……，反而开心地谈工作计划、带团队的心得、以及买了新车带老妈出去玩的欣慰，觉得人生很美好。

我问为什么。她说：“我想出来了。我决定省掉自己。” 好一个「饶了我自己」，我为眼前这位新女性喝采。

你是否有过半夜醒来的经历，不知为什么，又在忧愁的国度里徘徊了一会儿，然后又睡着了。这个令人担忧的国家不能分为以下几个方面： 不够多、不够好

包括：挣钱不够，积蓄不够，时间不够用，工作中的一个细节不够完美，最近家里不干净，最近对孩子的家庭作业关注不够，最近丈夫（或男友）的爱不够，最近减肥的坚持不够，没有男朋友（或孩子）的生活不够正直 好景不常、好运总会用完的

快乐的时光总是过得太快。目前，这样的幸福生活可能不会持续太久。有时我下意识地想要毁掉我的好运，只是为了证明我的想法是正确的。碧芳明明非常爱他的另一半，不得不和他吵架三五次。

我真有这么杰出吗？会不会哪天被拆穿了自己只是三脚猫？

我们经常担心自己不够好。那些赞美我们的人只是暂时被我们迷住了。也许有一天我会被揭露，我不是财务管理大师或写作材料？ 好倒霉，每天都有不如意的事

这辆车必须再次送去修理。老板总是让我在上班前做事。每次，我都会错过几秒钟的公共汽车（或捷运）。拖延已久的纳税申报数据堆积如山，表格未填写，大量邮件未处理 常想 生活

里的不足，使人习惯性地 生活

在不安阴影下，不肯饶了自己，可能你我多少都有点瘾头。


原因可能是：从儿童时期起，所有东西都必须被抢劫（从用大米抢劫猪肉线到抢劫学校），否则你就得不到它；父母和老师经常提醒我“你可以做得更好”，我觉得我真的很差，很优秀，不够努力；与其不担心，不如多想多担心，因为即使结果还是不太好，我在心理上觉得我已经尽了我的责任，不必太过自责。

我同时也注意到，很多针对女性的商品广告强调，「你值得用这产品」、「你值得疼惜自己」、「你值得花钱纵容自己」……，鲜少看到针对男性的广告要用这样的措词。 这种倾向似乎很普遍：男性往往高估自己，而女性往往低估自己。很少有女人能真正测量自己。每个人都称她为“坚强的女人”。

美国心理学家布洛克曾对301个高三学生做心理测验，发现虽然女生的学科成绩一般多比男生好，很多人甚至已拿到西屋奖学金，但自信心不如男生。有些明明是班上前几名，却老要强调自己还有不擅长的部份，动辄说，「哦，我还有xxx部份不太懂。」 男孩是不同的。大多数时候，当他们有机会的时候，他们会努力强调自己能做什么，而几乎从不提及自己不擅长什么。

另位社会学家马林卓克也有研究发现，女性通常不如男性乐观；忍受焦虑的程度也不同，女性显得不如男性。

例如，女性在家省钱很常见，但男性花钱更自由。也许女性成长在一种视女性为弱者的文化中，习惯于悲观的思维，并且往往不自满；女性也可能比男性更实际、更担心。 另外也有社会学与心理学界推论，可能跟社会最近几十年才给女人控制权有关。 女性必须学会在自己的生活中感到自主，这是最近才出现的一种新体验。如何节省自己养成习惯的需要：

如果过去经验一再提醒你，你不值得每天都快乐，那得自己建设一下自己的心理，天天提醒自己，「我当然值得过得幸福快乐，事情会愈变愈好的」。

有些人建议在镜子或桌子上放一张便条，提醒自己每天重复几次（我的试验经验非常有效）。

被别人称许时，别否决或怀疑，而应写下来，当做证据或收据般存起来，夸张点则是寄给你在意的人，目的在「更扩大增强自我信心」，提醒别人继续给你称许，大家来互相一下。

喜欢使用电脑的人不妨把它们存进“增强自信”的档案里，让自己随时都可以进去，让自己振作起来。

人生是很多点滴的小快乐与小成就

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