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初中体育立定跳远教案
Document serial number【NL89WT-NY98YT-NC8CB-NNUUT-NUT108】
初
教学内容
中立定跳远教案
立定跳远
教1.增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性,提高其全身协调用力能力。 学
目2、提高学生的立定跳远成绩,下肢力量和爆发力,培养终身体育的意识。 标
2.通过小组竞赛培养学生合作能力,增强学生克服困难的信心。 重难
提高立定跳远成绩,增强自信心。 在前节课的基础上进步3厘米 点 点 教学环节
教学内容 教师活动 学生活动 过程目标
开 始 部 分 10`
一.课堂常规 一.向学生问一.体育委员整队,学生个人一、要求:集合
好,宣布本课内检查着装,向老师问好。 迅速,整齐。
二.热身 容和任务,强调
二.围绕操场慢跑两圈。三、注意事项。
1.慢跑 全班4列体操队形进行准备二、达到热身目
的,自然过渡到二.指导监督? 活动。
2.头部运动 教学内容。 3.肩关节运动 4.扩胸运动 5.腰部运动 6.膝关节运动
7弓步压腿. 8.手腕踝关节运动
基 一.立定跳远 一、讲解示范动一、各排听体育委员的口令一、作为组员,
作,要求认真到做2组共25次,体会立定跳只有每一个都认
本 1.收腹跳。位,如不认真,远的收腹动作。 真对待,小组才
要求膝关节全排重做。 能完成任务。 部 触及腹部。 二、按照平时分的小组,男
女单独分组,6-8人一组,
分 2、利用篮球二、从球场的边每人都要尽力跳。
场做连续的线跳到另一边
30` 立定跳远。 线,要求男生小三男女生分开比赛,场地依
组6次跳到,女然是篮球的两边线为起终
3、小组合作生8次,未达标点。各组注意协调配合和安半蹲跳。各的重做一次。 全。 小组排成一列纵队半三、讲解合作的五、师生交流弹跳与篮球运蹲,后面的重要性和合作的动相辅相成的关系。立定跳同学双手搭技巧,比赛规远的练习并不是孤立和枯燥在前面的肩则。最慢的一组的。 上。 做10个深蹲。
二、活动,立定跳远与篮球。 三、自由活动
五、利用大部分学生都喜欢篮球,讲解立定跳远与篮球基本功的关系,部分篮球明星的立定跳远成绩,体校对立定跳远的要求等。
二、每一跳都很重要,正如人生的每一步都很关键。
三、娱乐的同时提高合作意识与跳跃能力。 五、认识到立定跳远的作用,激发其练习的积极性、主动性,培养终身体育的意识。
结 一.按上课要一、发出信号。 一.集合。
求重新集束 二、教师领做,二.1单脚站立拉伸。2压腿 合。
放松活动的作用
部 二.放松练三.和老师完成互动总结。 和好处。
习,肌肉放分 松 三、总结本课学
习情况,指出在
5` 三.总结本课学习普遍中存在
情况。 的问题。提问学
生几个关键问
四、师生再题。 见。
减轻因运动产生的不适,消除疲劳,掌握有针对性的放松方法。能针对教师反馈,进一步了解自己的不足。
南涂中学
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