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哑巴新娘广场舞16步分解动作
哑巴新娘广场舞16步分解动作是一种极为受欢迎的舞蹈。它是一种结合舞蹈动作与健身运动的舞蹈，既能促进身体健康，又能让人们在快乐的音乐中得到放松和享受。下面我们来分步骤详细解析这个广场舞动作。 第一步：霹雳开场 1、头微仰，手向上抬，腿向右弯曲，然后双臂向左划弧，身体稍微向左转。 2、右腿慢慢伸直，双臂向右划弧，然后抬起双手，拍下双手，同时左腿用力后蹬，脚尖略微向外。 第二步：溜溜步 1、左腿向前迈一步，左手向前指，右手向后劈。 2、右手向左翻转，右腿向右迈一步，同时右手往上划，坐下时抬起右腿。 第三步：踏步次数揉揉腰 1、左腿向左迈一步，手向下移动，此时右侧臀部向左侧用力挤压。 2、右腿向前迈一步，坐下时抬起右膝盖，右手向后伸展，向右侧倾斜。 第四步：卷腰 1、左步向左侧迈出，双臂往上方做一个半圆形。 2、右剪（右脚向后）后，右手向右摆。双臂推动身体向前。 第五步：闪电 1、左足向左上方拉伸，左手向下划。 2、右步向右，继续右转，左举直身，右手向右伸展。 第六步：踩脚 1、右脚迈向右边，手抬向上方，右转。 2、左脚向天外一扫，双臂贴着身体向后弯，脚尖注重向外翻。
第七步：戳脚踩脚 1、左脚向右前方踢，左手向上方摆。 2、右手向后方摆，在左手下方，同时右脚向左蹬，左手向前方摆。 第八步：转身 1、右脚迈向右侧，双手向左划。 2、左脚迈向正前方，然后抬右腿向后作圆弧，同时右手向上方伸展。 第九步：三往制横 1、右脚向前踩，双臂向后拉。 2、左脚向右侧，右手向上方伸展。 第十步：向前行 1、右脚向前踩实，左手向上方摆。 2、右脚跨过左脚，右手向下方摆。 第十一步：合扇 1、右脚向右迈一步，双手向左打圈转向，此时右手横向伸出。 2、左脚向前运动，右手向后横向打开。 第十二步：拉腰 1、右脚向右侧迈出一步，左手往上方摆。 2、右手摆下，向前缩，同时右腿后蹬一步，坐下来时抬起左膝盖，右手向前方摆。 第十三步：铁门梁 1、左脚向左前方一步，右手向后方划弧。 2、右脚跟着向左侧踏出一个虚步，同时双手向下方环抱。 第十四步：玉环凌空 1、左脚向左前方迈一步，手向右偏移。 2、身体向左旋转，右手向上打开，跳跃。 第十五步：转身成瀑 1、右脚向右侧迈出，身体向左侧扭头。 2、左脚向后退一步，双手向上伸展，空中旋转。 第十六步：浑元带月
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2023-11-24
