【营养美食】如何给3岁大孩子零食

2022-06-17 13:54:20   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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【营养美食】如何给3岁大孩子零食

吃零食是孩子的一大乐趣。人的一生最好是快快乐乐地渡过,因露 要尽量给孩子一些小食品吃。2?3岁的孩子这跪跑那跳跳的,一活动就 要消耗能量,而补充能量当然是糖最合适了,所以喜欢吃甜食也是孩子的 自身需要。但糖类摄取过多,就会转化成脂肪使孩子胖起来。因此,零食 要能恰到好处地补充吃饭所得能量的不足部分就可以了。这个年龄的孩 子,不太吃饭,所以零食给孩子饼干、蛋糕、面包为好。但是,对能吃两冀 饭、面包和烤面包各吃3块的孩子,不能给糖分多的小食品,否则孩子会过胖。饭吃得多又没能在户外活动的孩子,零食最好多吃水果。

给孩子零食的时间,要看孩子的营养状态及父母的情形,一定要选择在家庭气氛最平和的时候给孩子。把小食品少许放到专用容器里,然后拿到孩子面前让他吃。容器很大很能装的话,孩子会有多少要多少。吃零食时,孩子就是撒娇也不能多给他。

尽量不要养成领孩子去逛超市、在玲琅满目的食品面前让孩子自己选的习惯,任性的孩子会坐在小食品柜前不走。不仅如此,孩子一抱着小食品袋子回到家中,就认为这个袋子全都是自己的了,那母亲就做不到只拿出一部分给孩子吃、将剩下部分收起来了。 食品厂家因单价贵就能赚钱,所以每袋的容量也渐渐增多,现在的l袋量相当于过去的l盒。现在的孩子龋齿多,就是孩子1次将量很大的l袋小食品全部都吃光的缘故。为了预防龋齿,有必要使含糖小食品广告停止播放,或使每袋的容量减少。希望厂家能站在孩子的立场考虑一下,不要打着减价的商业化招牌诱惑孩子。

巧克力是所有孩子喜欢的食品,一旦给孩子吃了巧克力,很多孩子就不吃其他小食品了。因此,母亲最好要对它敬而远之,别给孩子买。而且,有出鼻血毛病的孩子一旦吃了巧克力,当晚常出鼻血。吃小食品后,要用牙刷刷牙,这一点必须在给孩子小食品之前就跟他讲好。

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