上海教师资格证考试体育保健学知识点整理

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上海教师资格证考试：体育保健学知识点整理（一）

1.休克

(1)急救：安静休息;止血，止痛;保暖和防暑;饮水和吸氧;针刺穴位;保持呼吸道的通畅 (2)临床表现：休克前期：精神紧张，烦躁不安，多汗，呼吸急促，心率加快，体温和血压正常或稍高。休克期：表情淡漠，反应迟钝，面色苍白，四肢厥冷，全身冷汗，脉搏细速，尿量减少，血压下降。

2.运动员贫血

(1)处理：饮食疗法;合理安排运动量;药物治疗。(2)预防：运动员应服用营养平衡的膳食;定期监测(定期监测运动员的血红蛋白和血清血蛋白，早发现早预防。特别是运动员在剧烈运动初期，耐力运动员，女青年运动员应定期检查。);适当加强运动员贫血易感人群的全面营养。

3.过度紧张

(1)处理：出现运动紧张均应中止运动，病情较轻者让其平躺，注意保暖，进易消化食物;发生急性胃肠道综合症者，尤其发生胃出血后应休息观察，进流质，半流质食物或软饮食，必要时可用止血药。(2)预防：运动前先做身体检查;遵守循序渐进的原则;加强运动前或比赛时的义务监督;充分做好准备活动。

4.开放性软骨组织与闭合性软骨组织的划分依据：根据损伤后的皮肤，粘膜与外界是否相通。

开放性软骨组织损伤的处理原则：止血，处理伤口，预防感染。 闭合性软骨组织损伤的特点：无裂口与外界相通，有出血，不易感染。 闭合性软骨组织损伤的急救原则：固定，止血，防肿，镇痛和减轻炎症。 5.体育课

(1)健康分组的依据：年龄与性别;健康状况;发育状况;功能状况;身体素质和基本运动能力。(2)组别：基本组：是由健康，发育良好，功能正常或发育与健康状况虽有轻微异常，但功能检查结果良好，具有一定锻炼基础的人组成。准备组：是由身体发育与健康状况有轻微异常，功能平时较少参加体育活动且身体素质较差的学生组成。医疗体育组：是由发育与健康状况有明显异常伤病初愈和体质较弱的学生组成。

6.闭合性软骨组织损伤病理过程(急性损伤)：一.早期：(1)指伤后24——48小时内;(2)病理变化的主要特点：是组织撕裂或断裂后出现血肿和水肿;发生反应性炎症。(3)临床表现：损伤局部的红，肿，热，痛和功能障碍(4)处理原则：制动止血，防肿，镇痛及减轻炎症。(5)处理方法：冷敷，加压包扎，并高抬伤肢。可根据具体情况选用一种或多种并用。二.中期：(1)指损伤发生24——48小时以后。(2)病理变化和修复过程的主要特点：是内芽组织已经形


成，凝块正在被吸收，坏死组织逐渐被消除，组织正在修复。(3)临床表现：急性炎症已逐渐消退，但仍有淤血和肿胀。(4)处理原则：主要是改善局部的血液和淋巴循环，促进组织的新陈代谢，加速淤血和渗出液的吸收及坏死组织的消除，促进再生修复防止粘连形成。(5)治疗方法：有理疗，按摩，针灸，痛点药物注射，外贴或外敷活血，化淤。热敷和按摩在此期间的治疗中极为重要。三.晚期：(1)病理变化：损伤组织基本修复，但有可能有瘢痕和粘连形成;(2)临床表现：肿胀和疼痛已经消失，但功能尚未完全修复，锻炼时仍感到微痛，酸胀和无力，个别严重者出现伤部僵硬或涌动功能受限等(3)处理原则：恢复和增加肌肉，关节的功能，若有瘢痕和粘连应设法软化和分离，以促进功能的恢复(4)治疗方法：以按摩，理疗和功能锻炼为主，配合支持带固定及中草药的熏洗等。

7.运动损伤

(1)潜在的原因：运动项目及其战术动作对人体的特殊要求;人体在运动中所表现除自身某些基本部位的解剖生理弱点。(2)致伤的条件：运动技术错误.不正确，不合理，违反了人体解剖学和运动生物力学规律而导致运动损伤(急性损伤)的发生;人体某个部位局部运动的负荷长期过重，超出了该组织所能承受的最大程度，局部组织逐渐发生退行性病理改变而致损伤(慢性损伤)。(3)物理疗法：一.冷冻疗法;冷敷法;蒸发冷冻法。二.温热疗法：热敷法;石蜡疗法;红外线疗法;漩涡浴;转换热;微波治疗机;超声波治疗机。(4)常见不同运动项目的损伤规律：体操(竞技体操)易伤腰，肩，膝和腕部。田径：投掷项目：易伤肩，肘和腰部;铁饼运动员易伤膝;短跑和跨栏时发生股后肌群拉伤;中长跑运动员易发生胫腓骨疲劳性骨膜炎和膝外侧疼痛征侯群等。球类：篮球运动员易损膝，踝关节和手指：足球运动员易伤踝，大腿，膝部，头颈部;排球：易伤肩，指，膝和腰。

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