晚上吃水果易得脂肪肝

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晚上吃水果易得脂肪肝



水果中含有大量的维生素，是有益健康的好食物，但吃水果的时间一定要注意，以免招来病症！有句谚语是这样讲的，“早上的水果是金，到了晚上变成铜”，意思是早上吃水果对身体有好处，到了晚上就不好了，原因在于水果中含有大量的果糖。

导致脂肪肝的重要因素就是糖分，尤其是果糖和蔗糖。一份调查对1300名脂肪肝患者，经过5年的追踪研究发现，不仅是肥胖、糖尿病、过量饮酒导致的，还存在另一种“原因不明型脂肪肝”.

五年内，专家记录了他们的全部饮食内容。发现五年后整体而言，减少摄取碳水化合物的患者在脂肪肝的改善上会比减少脂质摄取的人来得多。于是专家对三只健康状况相同的兔子做了实验，分别喂食蔗糖、果糖、淀粉，持续一段时间后，发现肝脏中脂肪含量最高的就是喂食果糖的兔子，然后依次是蔗糖、淀粉。

同样是碳水化合物，果糖和蔗糖都比淀粉容易转化为脂肪，原因是糖分子的大小有所不同，所以吸收的我速度也就不一样。果糖糖分子最小，最容易被吸收，经过门脉进入肝脏合成三酸甘油酯。

此外，水果中含有大量的矿物质、维他命以及食物纤维，这些都对人体有益。但是，一天的摄入量应该控制在400g以内，千万不要认为吃的越多就越有好处。御农甘之饮可以有效的促进糖分的代谢，抑制糖分分解转化为脂肪堆积于肝部，如果你爱上吃水果，不妨喝御农甘之饮。

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