我为什么不爱自己作文

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我为什么不爱自己作文



很多心理学专家都会说，无条件接纳自己，爱自己，如果一个人学不会爱自己，也学不会如何爱别人。而事实是，很多人很想爱自己，但根本做不到，爱自己没有那么简单。

为什么我们很难爱自己？

明朝著名心学大家王阳明说过一句名言：“知行合一”。就是知道事物的道理与实行其事，是密不可分的。人的外在行为是受内在意识支配的。

比如，一个人因为肥胖已经影响到自己的健康和形象，所以意识到需要减肥，并制定了减肥计划，而且按照计划去执行，这肯定是知行合一的表现。但问题是很多人往往计划坚持不了几天，就半途而废。因为一天晚睡，第二天困得起不来，跑步计划没有坚持下来。又过几天，晚上朋友聚餐，因为没有控制住食欲，暴饮暴食，吃的走不动路，节食计划又没有坚持下来。就这样，几个来回下来，因为自己的不自律，自己都没了信心，干脆放弃，一切又恢复到了原来的样子，自己都对自己失望满满，这就是我们很难爱自己的原因。

没有自律，就没法真正爱自己

爱自己，是从内心里喜欢自己，而喜欢自己，就要做到知行合一，这样才有好的体验和成就感，才有自信，才会打心底里爱自己。人不可能过往都是失败和否定的经历，内心里还很爱自己。所以，爱自己就要做到知行合一，而做到知行合一，就要学会自律。






很多人做不到自律，无法按照计划去一步步执行，很多事都因为不自律而半途而废，最终一事无成，自然对自己爱不起来。

如何做到自律？

首先，有一颗渴望改变的心，对目标和愿景，对自己想做的事情，充满激情和渴望，这是根本的动力所在。当遇到挫折，面临诱惑时，想想已经达成想要的结果以及喜悦的样子，就会充满动力，迎难而上，自己都不知道自己想要什么，没有方向，无法获得自己的认可，爱自己就无从谈起。

然后，不设置过高的目标，允许自己有反复，不做完美的自己。如果自己设定的目标过高，不切实际，就容易因为做不到，看不到希望而半途而废或误入歧途。这时候调整好心态和计划其实是非常重要的一步。对自己过高的期待，是我们无法自律的最大阻碍。从较小的目标开始，为这些较小的目标工作一个月，直到它们养成一种习惯。达成低的，有了成就感，就会增强动力，同时，给自己弹性空间，应对突发情况，这样即使中间遇到困难，有反复，也会有信心迎接挑战，不至于半途而废。

其次，每天给自己积极的心理暗示，把自我激励变成生活的一部分，变成自己的潜意识。行动上才不会消极，才不会自暴自弃，才有坚持下去的动力。及时觉察到消极的信念，及时更正不好的信念，改成积极的信念，行为就会往好的方向去继续努力，就会有好的结果。

最后，给自己创造一个有利于自律的生活环境。我们很多人无法养成自律的习惯，和生活的环境也有很大的关系。比如，我想要专心






读书，但是一会家里来一个客人，不断干扰，自己也无法安心读书。再比如，如果周边都是懒惰，享乐的玩伴，自己也很难经得起诱惑，不去随波逐流。

写在最后，爱自己，不是无拘无束，放任自流，这不是真正的爱自己。爱自己，是在自律的前提下，做到知行合一，喜欢自己的优点，也接纳自己的缺点。从行动中不断增强自己的信心，过上自己想要的生活，才能真正做到爱自己的一切。

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