健身教练励志演讲

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健身教练励志演讲

近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识慢慢

热潮，我们学校也主动为小伴侣创造条件开展了许多丰富多彩的体育健身活动，如，午间体育游戏、课间韵律操、早晨的集体舞等，让我们在操场上、在阳光下享受运动的快乐。

被唤醒。学习啦我给大家共享了健身教练励志演讲，希望对大家有关怀。 健身教练励志演讲 篇一

"生命在于运动'，这是法国出名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没

心特点的舞台。参与运动，会给予我们勇敢、果断的精神;参与运动，会给予我们

有了生命，缺少运动的生命是短暂的!

更快、更高、更强的力量;参与运动，会令我们拥有健康与快乐。

看野生动物世界，它们风餐露宿、觅食求生，却往往无疾而终。而人的一生，总要受疾病阴影的覆盖。重要差异就在于运动。

科学家曾做过这样的试验，将20~30岁的健康男性志愿者分为a/b两组，a组的人连续20个昼夜躺在床上，不准坐起、站立或在床上活动。b组也基本如此，但每天允许在特地的器械上锻炼四次。20个昼夜后，a组不少人从床上一站起，就头晕目眩，心跳不正常加速，脉搏微弱，血压下降到危险程度，还有的竟昏过去。而b组则仍保持着试验前的工作能力与机能水平。从试验中不难看出，缺乏锻炼对健康有极大的损害。

然而，由于如今青少年普遍缺少锻炼，健康指数出现了危险的信号。据调查，近年来，我国学生体能素养连续下降十年，学生耐力持续下降二十年，肥胖比例明显上升，近视不良率居高不下，"三人行，必有眼镜'，比比皆是，严重影响了

喊中奋勇直前时，我们更明白团结的力量大无比。

青少年的成长。身心健康是我们成长成材的基础，正如教育部长周济叔叔所说："没有健康的体魄，即使品质再好，本事再大，也不能大有作为，更谈不上自已的美妙生活'。让我们高兴的是，当前，全国上下都特殊关注青少年学生的健康问题，"加强青少年体育、增添青少年体质'已经是全党全社会关注的问题，07年，以北京奥运会以契机，在全国深入开展"阳光体育运动'掀起亿万学生体育锻炼的

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本周，我校一年一度的体育节又将拉开帷幕，这是学校的一件大事，召开运动会，是真正落实增添我们学生体质的一个重要举措，是发挥我们体育特长和身

假如没有经受跑步中的冲刺，,我们就不能深深地懂得坚持的意义,无法理解终点前众人急迫的眼神和无法抑制的呼喊。

假如没有经受跳高中的一跃，就不行能体会到跨越艰险所需要的士气，也无法品尝到超越的快感。

假如没有经受掷铅球的技巧，就不行能感受到力量之美，也无缘体会投掷瞬间的洒脱。

假如没有经受运动场面，不参与其中，就不行能体会因为胜利而欢呼的激情和喜悦。

当我们训练得满头大汗时，我们更清楚坚持到底就是胜利;当我们看到一遍遍的对列排练有满意效果时，我们更懂得了胜利的背后就是付出;当我们在同伴的呼

同学们，老师们，让我们一起努力、一起期盼运动带给我们的精彩! 健身教练励志演讲 篇二 老师们，同学们： 大家好!


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我是来自初三(10)班的xx。今日我国旗下演讲的主题是《中学生守则》第七条：自强自律健身心。坚持锻炼身体，乐观向上，不吸烟不喝酒，文明绿色上网。 俄国出名作家陀思妥耶夫斯基曾经说过：自律是一杆秤，一头是良知，一头是贪念。如若你想制服全世界，你就得制服你自己。作为一名中学生，我们不必去转变世界，但是我们同样应当做到自强自律。特别是初三的同学们，我们正面临着中考的压力，繁重的课业有时会压得我们喘不过气来，这时候，我们就应当学会自我调整。在空余的时间，和父母一起去郊外登山，呼吸一下新颖空气，放松自己劳累的心。身体是革命的本钱，没有一副健康的体魄，我们就不行能有充分的精力去闯，去拼，去争取自己奇妙的将来。所以，在学习过程中留意劳逸结合，主动锻炼身体，让自己时刻有充分的战斗力。

不仅仅是身体健康，心理健康也尤为重要。生活中总有一些或大或小的坎坷，而我们则应当保持一颗乐观的心去主动面对，而不是一味的选择躲避。每一个人都会有些小小的幻想，没有哪一个幻想是一下子就能实现的，但是，不管我们的幻想是大还是小，只要努力的去追求，终会有实现的那一天。学习上也需要有一个乐观的、主动向上的、不骄不躁的、不惧困难的良好的心态。有一句话说："看法确定一切。'有什么样的心态，就有什么样的人生，一个主动向上乐观开朗的人会享受到生活和学习的快乐。反之一个颓废的、不思进取的人，永久不行能有所成就。华罗庚是我国宏大的数学家，他有一次在商量数学题的时候遇到了困难，冥思苦想也没有商量出来。但是他并没有因此而气馁，而是更加努力的去思索，最终在经过许久的思索之后，有了结果。正是由于这种乐观主动，不惧困难的心态。才造就了华罗庚宏大的一生。由此可见，良好心态对于学习的重要性。 除了做到保持良好心态之外，我们还应当杜绝一些不良的行为。如，不吸烟

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不喝酒，遵守法律法规，严于律己。随着信息产业的进展，网络越来越普及。网络是一把双刃剑，我们应当将网络当成是关怀我们学习的工具，而不能沉迷于网络中的有害我们内心健康的东西，做到文明健康上网。 以上就是我对中学生守则第七条的解读和感悟，感谢大家! 健身教练励志演讲 篇三

生命在于运动'这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙。珍惜生命，自然离不开运动。而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲乏、获取健康长寿的重要途径。 近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识慢慢被唤醒。然而，经常会有人埋怨不知如何健身，不知怎样的运动才能到达满意的健身效果。其实，选择运动方式亦是因人而异的。不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素养的人在其运动也不尽相同。总之，科学的合理的而又符合自身条件的运动才能到达最正确效果。

例如，常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、;假如经济条件和时间允许的话，还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度，持续时间长，不需要较高技巧的运动项目。运动在于锻炼，锻炼贵在持，坚持就是胜利。

另外不行忽视的脑子也是"用进废退'的。下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思索问题，意在健脑;"勤于用脑'与"勤于锻炼'同样重要。过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨。适时的锻炼大脑的活动中心，使你的血液从心情中心流泻出来;此刻，你会变得较理性，而且比较能接受主动思想。

总之，运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。《吕氏春秋尽数篇》说："


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流水不腐，户枢不蠹。形气亦然，形不动则精不流。精不流则气郁'。而华佗更进一步指出："人体欲得劳动，但不当使极身。动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。'诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。 当然，运动应谨记"过犹不及'的道理。强调适度，并要求持之以恒。科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而推延各器官的年老。

面对"生命在于运动'理念，人人都应当有适合自己的新想法、新做法、新观念、新面貌;尚能如此，则就会长寿而健康，那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢



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