小米馒头的做法是什么?

2022-12-26 20:12:35   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《小米馒头的做法是什么?》,欢迎阅读!
小米,馒头,做法,什么
小米馒头的做法是什么?





馒头大家肯定都有吃过,馒头的种类也有很多,比如玉米面馒头,杂粮馒头,黑豆馒头,红豆馒头,奶香馒头,平时多吃一点馒头,对人的身体也是有好处的,因为里面能够补充很多的能量,而且很好吃,右面的乡村,吃一些杂粮馒头,里面还有粗粮,今天教大家怎么做小米面馒头吧!

配料:小米面70克、酵母3克、泡打粉1克、白糖10克、1克、水260克左右。做法:1、白糖酵母加温水调好;2、面粉、小米面放盆中加泡打粉、盐拌匀,把酵母水分次慢慢加入和成面穗,再揉匀揉光,盖上保鲜膜放温暖处,让其发酵至2倍大;3将发酵好的面团放案板上,揉透后,搓成长条,用刀切成均匀大小的馒头坯;4(蒸格先擦好油)放蒸锅内再醒20分钟左右(视温度调整时间);5、然后用冷水上锅,开中火,上气后蒸18分钟左右,关火5分钟后出锅。

面粉:失眠多梦、心悸不安、多呵欠、喜悲伤欲哭,古称妇人脏燥(癔病)者食用,也适宜妇人回乳时食用;进食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量,从而达到防治乳腺癌的目的。



1


麦营养价值很高,所含的B族维生素和矿物质对人体健康很有益处。对于更年期妇女,食用未精制的小麦还能缓解更年期综合症;患有脚气病、末梢神经炎者宜食小麦面粉;体虚自汗盗汗多汗者,宜食浮小麦。

小米馒头的制作方法还是非常简单的,但是要注意的是,时不要吃的太多,因为馒头吃多了容易有饱腹感,而且千万不要喝水,喝了水以后,馒头在水的作用下,会发开来,还会更加有饱腹感,吃多了很容易涨肚子,会把胃撑大。



2


本文来源:https://www.wddqxz.cn/5f168bab0812a21614791711cc7931b764ce7b59.html

相关推荐