初中体育教案全集

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塘溪学校 七年级 体育教案





教 材 教 学 目 标

韵律体操与舞蹈:基本站立姿势； 技巧：前滚翻、后滚翻。 1、 学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉; 2、 学生能复述前滚翻的动作，80％以上的学生能做出前滚翻动作，30％的学

生能做到滚翻圆滑；

3、 学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力练习;

4、 韵律操:6～8次；技巧：10～15次。

教 师 活 动

时 间

学 生 活 动 一、1、学生将器材拿至场

地。

2、体育委员整队，检查汇报人数。队行:二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○

★ △

3、师生问好，认真听讲明

确要求。

二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、成四列横队体操队行,听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏. 2、自组小组开展活动,气

氛活跃。

练习 次数 1 ∫ 2 次

教学教学过程 内容

一、常规 二、队列练习 三、准备活动

开 始 准 备 部 分

一、1、教师提前到场,准备好

场地器材。

2、接受体育委员报告，向学

生问好。

3、宣布本课内容、教学目标

及要求,安排见习生. 二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法,齐步走、左右转5 弯；蛇行走、交叉走。 分



三、徒手体操:

① 头部运动；②肩部运动； ② 上肢运动；④体转运动； ⑤体侧运动；⑥腹背运动； ⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；

⑨跳跃运动。 一、1、教师讲解并示范基本站立姿势的动作要领： ① 自然立——头正、颈直、

胸挺、腹收、腿直; ② 开立—-两脚尖向侧前方，

两脚相距约肩宽，重心落

在两脚尖；

③ 丁字步-—右脚在前，对斜

前方,脚跟靠与左脚内侧中部,左脚尖对侧前方。

基 本 部 分

一、韵律体操与舞蹈

一、1、学生成圆形站立，按教师要求认真进行练

习：

10 ★ 分






塘溪学校 七年级 体育教案



练习 次数 6 ∫ 8 次



教学教学过程 内容



教 师 活 动

时

学 生 活 动

间

2、学生体会挺胸、吸腹、

沉肩的肌肉感觉。 3、学生自由队行练习，虚心诚恳接受教师的指导。 4、分组讨论,吸收优秀学

生的经验.

基 本 部 分

结 束 部 分

2、组织学生依次进行一定时间的三种不同基本站立姿势

练习。

3、教师巡回指导,个别学生纠

错。

4、提出问题,集体讨论，让优秀学生示范进行表扬鼓励。

二、二、1、教师领做各种头、颈、技巧 肩等关节的准备活动，复习前

滚翻.

要点：两叫蹬地,后脑、肩、背、臀、叫依次着地，迅速团身滚

翻起。

2、教师强调团身要紧,推手要

及时,滚翻要迅速。 3、教师讲解并示范后滚翻动

作要点。

要点：上体快速后倒带动臀腿向上后方举升,含胸推手臀后

移.

难点:上体后倒带动举腿使重

心送过支撑面.

4、组织学生进行后滚翻练习。 一、一、 教师讲述游戏内容及规游戏 则，指导学生开展活动.

二、二、总结讲评本课学习情况，小结 收拾器材,师生再见。 班级 日期

1

2

3

4

10 ∫ 15 分

5 分

实 施 情 况 记 载



二、1、学生成体操队行跟教师做好充分的准备活

动。

2、分四组复习前滚翻,注

意动作的圆滑. 3、作好后滚翻的辅助练

习： 10

① 连续数次仰卧举腿过∫ 头脚触地,由两手体侧15 扶地过渡到屈臂两手次

头侧撑地。 ② 后滚翻成跪撑. ③ 在保护帮助下做后滚

翻成蹲撑。

4、分四组按次序依次练

习。

一、 积极组织游戏活动

气氛活跃，做到充分

放松。

二、总结交流学习情况，

组长汇报，女第2组收器材，师生再见.

练习 平均 预计

负荷 密度45%心率145次/分 场 地 器 材



篮球场2面； 垫床8张.




塘溪学校 七年级 体育教案





教 材 教 学 目 标

技巧：远撑前滚翻； 韵律体操与舞蹈:基本步法。 1、 70％的学生能完成远撑前滚翻；

2、 75%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作；

3、 激发学生学习兴趣,提高单个动作的质量，发展学生对动作的综合运用能力；

培养学生自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识；

4、 技巧:6～8次；韵律体操与舞蹈：10~12次。

教 师 活 动

时 间

学 生 活 动

练习 次数 1 ∫ 2 次

教学教学过程 内容

开 始 准 备 部 分

基 本 部 分

一、一、1、教师提前到场，准备常规 好场地器材. 2、接受体育委员报告，向学 生问好. 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。 二、二、队列队行：教师口令指挥,队列原地三面转法，齐步走、左右练习 转弯；蛇行走、交叉走。 三、三、徒手体操：

准备③ 头部运动;②肩部运动； 活动 ④ 上肢运动;④体转运动;

⑤体侧运动;⑥腹背运动; ⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；

⑨跳跃运动。



一、一、1、教师讲解并示范远撑技巧 前滚翻的动作要领：两脚充分

蹬地，有向前的速度,两臂积极

前摆,双手远撑垫。



2、组织学生进行辅助性练习， 指导学生如何保护与帮助。



1、 教师巡回指导，及时纠错。

2、

一、1、学生将器材拿至场

地.

2、体育委员整队，检查汇报人数。队行:二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○

★ △

3、师生问好，认真听讲明5

确要求。

分

二、学生四列横队或行进间按教师口令练习. 三、1、成四列横队体操队行,听口令跟教师做球操。要求:动作协调有节奏. 2、自组小组开展活动，气

氛活跃。

一、1、学生四列横队在垫床两侧，仔细观察教师示

范.

2、按要求认真开展练习： ○→→ ↑ ↑ ←←×

10

× ∫ ○→→ ↓ ↓ ←←

★





6 ∫

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