2021年浙江大学录取分数线(含2021分数线)

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2021年浙江高校录用分数线(含2021分数线)

浙江高校,简称“浙大”,是中华人民共和国〔教育〕部直属的

综合性全国重点高校,浙江高校的高考录用〔分数线〕是多少呢?下面

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2021年浙江高校录用分数线

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高考当天吃什么好

高考期间的饮食支配上,要确保三餐养分均衡;做到清淡、养胃、

补脑、利眠。考试当天早饭要吃稍干一点,咸一点,因食盐中的钠在

体内有水钠潴留作用,所以高考考试时不会因感到憋尿而分散精力。

一、荤素搭配,养分均衡

高考期间的饮食不要太过油腻,应当荤素合理搭配,“一口肉、

两口饭、三口蔬菜和四口水果”,这样的比例比较恰当。

二、三餐要不同对待

考生确定要吃早餐,由于一上午紧急的考试,大脑处于极度消耗

状态,假如早餐没好好吃,或者没吃饱,就很难保证一上午稳定发挥

高效的脑力。所以早餐是坚决不能马虎的。

在午餐的时候可以多补充一点荤菜,而晚餐不用特意削减食用量。

早餐时可以以碳水化合物的主食为主,比方粥、米面,直接给大脑供



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应给分;午餐则应当多补充一些优质蛋白质;到了晚饭的时候,可以选择一些清淡、养胃的饮食并且还要有优质蛋白,这都有利于晚上的睡眠。 晚餐要吃得暖,除了保证饭菜的温度之外,还可以从食物本身的特性着手,同学养分晚餐的食物应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、禽蛋奶类等三大类食物。

三、多简洁消化吸取补脑的食物

补脑的食物主要有鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新颖蔬菜、瓜果等。另外,何专家也建议不要吃太多含糖量高的食物。 1、鱼、肉

鱼肉不但养分丰富,而且简洁消化,鱼肉含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、卵磷脂,可增加记忆、思维和分析力量,延缓脑力衰退。肉的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸,富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必需的,肉中维生素B1的含量丰富。 2、豆制品

豆制品的养分主要表达在其丰富蛋白质含量上,含人体必需氨基酸与动物蛋白相像,同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质,含有维生素BlB2和纤维素。豆制品可以做为蛋白质的来源之一,豆制品是平衡膳食的重要组成部分。 3、鸡蛋

鸡蛋含蛋白质,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸取率可高达98%。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素DB族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品 鸡蛋还有〔其它〕重要的微养分素,如钾、钠、镁,特殊是蛋黄中的铁质达7毫克/100;蛋中的磷很丰富,但钙相对缺乏,所以,将奶类与鸡蛋共同食用可养分互补。鸡蛋中维生素AB也很丰富。 4、牛奶



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牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最正确来源,而且钙磷比例特殊适当,利于钙的吸取。种类冗杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率,其中维生素B能提高视力。 5、新颖蔬菜、瓜果

蔬菜和水果种类繁多,含有人体所需要的多种养分成分,是膳食维生素和无机盐的主要来源,还含有丰富的纤维素、果胶和有机酸等,刺激胃肠蠕动和消化液分泌,对促进人们的食欲和关怀消化起着很大作用,但是蛋白质和脂类含量很低。

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