《断舍离》读书笔记

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前言(qián yán)：

自己是一个非常(fēicháng)不擅长、不喜欢整理的人，尤其是衣服、鞋子之类，往往是衣柜了塞满了衣服，要从中找出一件适宜的衣服很困难的时候，我才想起整理衣服，最多就是把衣服重新拾掇一下，裤子放一栏，衬衣放一栏等，这样拾掇，但是没过几天，衣柜就又乱七八糟，塞得满满的。对于这件事我很是头疼。?断舍离?这本书就是教人怎样整理物品的，整理物品的同时也是整理自己的内心。

?断舍离?简介(jiǎn jiè)： 作者(zuòzhě)：山下英子

“断舍离〞是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念

(guānniàn)。 所谓断舍离，就是透过整理物品理解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。换句话说，就是利用拾掇家里的杂物来整理內心的废物，让人生转而开心的方法。其中，断=断绝不需要的东西 ，舍=舍弃多余的废物 ，离=脱离对物品的执着。

断舍离非常简单，只需要以自己而不是物品为主角，去考虑什么东西最合适如今的自己。只要是不符合这两个标准的东西，就立即淘汰或是送人。 通过学习和理论断舍离，人们将重新审视自己与物品的关系， 从关注物品转换为关注自我——我需不需要，一旦开场考虑，并致力于将身边所有“不需要、不合适、不舒适〞的东西交换为“需要、合适、舒适〞的东西，就能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。 书摘：

断=不买、不收取不需要的东西 舍=处理掉堆放在家里没用的东西

离=舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽阔舒适，自由自在的空间。

断舍离的主角并不是物品，而是自己，而时间轴永远都是如今。选择物品的窍门，不是“能不能用〞，而是“我要不要用〞，这一点必须铭记在心。 人最大的罪是不快乐——歌德

“断〞和“舍〞都需要doing，也就是行动，action。不断重复doing之后，就能抵达感觉的世界，也就是到达being的状态。行动是与考虑同时进展的，可从考虑的状态转移到感觉的状态，扔掉家里的一件垃圾，这个简单的动作就能磨砺你的内在的感应力和智慧。

自己与物品的关系：物品要用才有价值。物品在此时、当下，应该出如今需要它的地方。物品处于恰当的位置，才能展现美感。断舍离的目的，就是让整个社会上的物品都能各得其所。

灰尘与杂物代表停滞运和腐朽运，扔掉不用的东西、还在用却不喜欢的东西和充满(chōngmǎn)思念所以扔不掉的东西，就能消除停滞运和腐朽运。 将与物品的关系比作人际关系，理解当下的含义，只选择死党，也就是(jiùshì)只选择真正必需，而且自己又喜欢的东西。

要记住，可以让“总有一天〞、“迟早〞付诸实现的没有别人，只有你自己。(物品是一面能映照出真实的自己的镜子，直面(zhí miàn)物品，就是直面真实的自己。

一切从扔东西开场，扔的时候要说“对不起〞和“谢谢(xiè xie)〞，把东西送给别人时，要说“请收下〞，不能说“给你〞。


扔不掉就是不想扔。有些(yǒuxiē)东西虽然“不需要、不适宜、不舒适〞，可却还扔不掉，一直留在家里，理由就是执念。从本质上来讲，它们已经是垃圾了。

利用七、五、一的总量限制原那么，打造充裕的空间。看不见的收纳空间只能放满七成，看得见的收纳空间只放五成，装饰性的收纳空间只放一层。 通过限制总量，更加严格地挑选出自己喜欢的物品，自然而然地提升了品味。

打造物品外观形态的两大原那么：只需一个动作原那么〔靠一个动作就能完成，比方拿掉容器的盖子〕；自立、自由、自在法那么〔收纳时让物品“立起来〞，物品的摆放要便于选择，立不起来的东西要卷起来，自在地方〕。 我们的直觉可以分成阴性直觉和阳性直觉两种，简单来说，阴性直觉就是异样感。其实没必要消除这种异样感，假如可以意识到让自己感到异样的原因，因此而卸下包袱，或是对此有所领悟，那么久不会徒增多余的压力了。把“啊，好碍事〞这种异样感否认掉的思维方式，就像是去除掉附着在直觉这根管道上铁锈一样。因为直觉本来已经告诉我们“应该消除掉〞的存在了，所以只有在除掉那个“碍事〞的东西的时候，〞这个应该买“这种阳性直觉才会像灵光乍现般来到你的身边。假如有东西让你感到碍事，即使只是一瞬之间觉得碍事，也要在发现的当时就把它们一一击破。可以意识到这一点，对每个人都非常重要。

在断舍离的过程中，“更加看不见的世界〞，也可以叫它神的领域，或是叫它未知的伟大，或是叫它集体无意识会跑来支援自己，从而影响到看得见的世界。

假如可以认为一切物品都是向地球借来的，就能自然而然地涌出感谢与敬畏之情。一切有形的东西都是虚幻的，我们的心也是不断变化的。尽情地享受与物品难能可贵的短暂相遇，这一定就是我们所追求的幸福本身。当缘尽了，就潇洒地放手。不仅对物品，对一切的一切都能做到这样，这就是断舍离的愿望。

心得(xīndé)：

物品是一面可以映照出真实自己的镜子，直面物品就是直面真实的自己。有的女性买了许多质地优良，高档精致的衣裙，却一直将其放在衣柜里，只穿劣质廉价的衣服(yī fu)，也许在她的心里觉得自己不配穿这么好的衣服，或者自己不值得拥有这些好衣服。在条件允许下，一个人试着使用高于自己形象的物品，可以进步潜意识里的自我形象，从而达成真正的提升自己，获得改变和自信。

看完书后，我把自己的居所(jū suǒ)彻底整理了一番，拾掇出来一大包不穿的衣服，打算寄回家。整理完后，看到干净整洁的居所，心情清爽的好起来。 读书笔记?

内容总结



〔1〕前言：

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