滑雪教学课程介绍

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滑雪教学课程介绍

“学习滑雪的第一步是培养热爱滑雪的兴趣，通过兴趣和简单的教学，带动爱好者逐步认识滑雪，掌握技术，从教学系统上改变人们对这项运动的传统认知和畏惧。让他们从此热爱上滑雪”

——一位知名的滑雪教学专家如是说



北大壶国际滑雪学校有初级、中级、高级教练员50余人，采用国际领先的滑雪教学大纲，在保障顾客安全的情况下，体会学习滑雪的乐趣。

教学课程分为一（教练）对一（顾客）教学、一对二（顾客）教学、一对三（顾客）教学以及5人以上（10人以下）的团队教学。

初级教程： 初学（Beginning）

Level1：第一次滑雪，会站，走，直线下滑（straight gliding），犁式直线滑（gliding wedge）。开始学犁式转弯（wedge turn）。

Level2：两三小时后，能以犁式（wedge）应付初级道，开始可以连续的做犁式转弯，弯形越来越圆，开始学上缆车。

Level3：可以在初级道自如的作犁式转弯，能做不同大小及形状的犁式转弯，开始学犁式并腿转（wedge-christieturn）（注：以犁式入弯，双板平行出弯，为犁式转平行的转换过程）。



中级教程

中阶（Intermediate）

Level4：会犁式转弯（wedge turn）或犁式并腿转弯（wedge-christie turn），在初级道悠游自如。犁式并腿转弯的并腿（matching）越来越早了，可以感受到不同刃角（edge）及左右板施压（pleasure）的感觉。

Level5：会犁式并腿转弯滑中级道，常可在入弯时抬起内侧板并腿的动作，开始练习转弯的大小及快慢（longto short，slowto quick）。开始学平行转弯（parallelturn）及雪仗的使用。

Level6：开始可以在初级道作平行转弯。（注：不再需要以犁式或抬起内侧板来入弯，而是以身体重心转移及雪仗的动作来开始主动转弯（initiateturns））.


开始滑简单的高级道及雪包（bump）.开始感受转弯时走刃（carving）及搓雪侧滑（skidding）的不同组合。（注：走刃时会在雪地上留下两道清晰的刀痕，而搓雪侧滑时板尾则会飞起很多雪花（snowbubble）。



高级教程 高阶（Advanced）

Level7：双板平行并板与肩同宽，能做平行转弯（parallel turn），能滑各种中级雪道及简单的高级道，开始学动态平衡转弯（dynamic-parallelturn）.开始尝试不同的雪况，陡坡，雪包及回转赛道.开始练习小回转（short-radius turn）。开始上身及下身的独立，甚至上下身形成反弓（countered relationship）.强调走刃转弯（carvingturn）。

Level8：会动态平行转弯（dynamic-parallel turn），滑简单的高级道.（注：与平行转弯相比，动态平行转弯的入弯减少了身体的上下起伏，走刃更顺畅，能控制速度变化，上身及下身动作有分离的感觉，雪仗的使用更熟练，视线及身体保持在雪坡的滚落线方向。可以处理简单的高级道雪包，可以滑不太厚的粉雪。

Level9：可以不同的速度滑所有的雪道，能选择不同的战略来应付猫跳（mogul），粉雪（powder）及厚野雪（crud），过了这一关，成为专家级了！

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