人体四大穴位养生必备

【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《人体四大穴位养生必备》，欢迎阅读！

精品文档

人体四大穴位 老李

我给你详细介绍四个穴位吧，根本上可以覆盖人体的常见病： 1、头面合谷收 2、颈肩列缺有 3、腰背委中求 4、肚腹三里疗

一、合谷 “头面合谷收〞合谷是大肠经的原穴，也是临床常用的四总穴之一。有清热镇痛、安神通络、疏风解表的作用。 位置：拇、食两指张开，以另一只手的拇指指关节横纹放在放在张开手的虎口上，拇指尖到达之处即合谷穴，用力时力偏向食指的延长线。

主治：头面部、口腔、咽喉部疾病。如头痛、牙疼、目赤肿痛、感冒、多汗等。 二、 列缺 全部的颈部和肩膀酸痛都可以点按这个穴位。

位置：让患者的两手虎口交叉，食指端所指凹陷处就是本穴，也就是挠骨茎突的起点。

主治：项痛、咽喉肿痛、偏头痛、口眼歪斜、咳嗽、牙疼。

三、 委中 “委〞委屈也，“中〞中间，即曲屈膝关节面在腘窝正中凹陷处，故名委中。

位置：膝盖前方褶皱的正中央位置，触摸时可以感觉到脉搏的跳动。 主治：下肢麻痹、腰痛、半身不遂、小便不利、腰腿牵痛、腹痛、吐泻。 四、 足三里 该穴是胃气的居会之所，是胃经的“合穴〞，故名足三里。 位置：位于犊鼻穴直下三寸〔四横指〕，距胫骨约一横指处。

主治：下肢瘫痪、胃痛、消化不良、呕吐、便秘、高血压、肠鸣、失眠、头晕、头痛、腹胀、泄泻等。

下面我来给你介绍穴位的找法，你可以先拿穴位小人从理论上面去对比，然后用“同身寸〞法在自己的身体上面感觉，最后用掌握到的知识在别人的身上实践。祝你学有所成！！！下面我就把前几天写好的《怎样找到穴位的精确位置》复制给你。学好为盼！配合使用国康源中药油效果最正确！

使用经络点穴医治常见病，最重要的就是找准穴位。不管你的点穴疗法多优越，如果不能精确地找到穴位，一切都是枉费心机，没有任何意义。大局部人都了解点穴疗法的重要性，因为点穴位不仅没有药物的毒副作用，而且没有针灸的心理负担，但是因为找准穴位比拟困难，所以不太被人们使用，这样就不能发挥人体的最大潜能，实在是太惋惜了。在这里，我来给大家介绍一种任何人都能使用的，既简便又精确的找准穴位的诀窍。

人体穴位找准不是太难，不过对于初学者也不太简单，熟能生巧，只要你们按照我的方法去做，肯定会有很大收获的。

一、到医疗器械店买一个模型小人，这样比拟直观〔买不买根据自己的经济条件决定，买了更好，实在很方便〕，但是最大的缺陷就是只有大概，不精确；有尺寸的穴位图也行，对于死记硬背比拟好，最不方便的就是平面没有立体感。

.


精品文档

二、找穴位一般按照书上讲的尺寸去找，但是肯定注意这里的尺寸不是指的标准的尺寸，而是说的“同身寸法〞，即某人肯定要用某人自己的指头去寻觅----一拇指的宽度为一寸，食指加中指的宽度为一寸五，食指、中指加无名指的宽度为二寸，食指、中指、无名指加小指的宽度为三寸，一个手掌的宽度为四寸。 三、穴位的正常感觉是酸、困、麻。如果你按照以上方法寻觅了，但是没有任何感觉的话，你可以再适当上点、下点、左点、右点，直到找准为止。

其它，如果你对身体骨骼的位置比拟了解的话，精确地找到穴位就比拟简单了。因为大局部穴位都在骨骼的拐角处〔比方阴陵泉穴〕、骨骼与骨骼的交接处〔比方太渊穴〕、骨骼中间的空隙处〔比方二白穴〕和骨骼的分界处〔比方太冲穴〕。假设大家掌握了以上穴位的精确找法，那么你寻觅起穴位就会得心应手了

.

本文来源：https://www.wddqxz.cn/5b47897f86868762caaedd3383c4bb4cf6ecb767.html