最新家庭健康计划

2023-11-04 00:14:41   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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家庭健康计划



根据学校健康计划指导,结合家庭成员生活习惯和健康情况,与家人协商讨论,特制定如下方案:

一、总体要求

所有家庭成员提高认识---珍爱自己的身体丰富业余活动!!!

二、营造家庭和谐氛围 1、让家人觉得自己很重要。 2、以家人喜欢的方式满足他的需求。 3、给家人想要的而不是自己想给的。

4、要时刻去关心对方,认可对方,鼓励对方。 5、关注家庭成员的心理变化,并积极引导。 三、加强体育锻炼 1、注意身体的全面锻炼。

要根据自己的健康状况和身体素质,选择易行又有实效的锻炼项目。

2、养成经常锻炼身体的习惯。

体育锻炼要练就一项技巧,须经过勤学苦练才能学成,熟能生“巧”。三天打鱼,两天晒网,就达不到好的锻炼效果。

3、合理安排,循序渐进。

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