小学生不吃早餐的危害有哪些

2022-12-18 22:14:24 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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小学生不吃早餐的危害有哪些

孩子经常不吃早餐10大危害有注意力不集中、消化道疾病、便秘、胆结石、胆固醇增高、肥胖、皮肤干燥、贫血、感冒、心血管疾病等。

1、注意力不集中

不吃早餐，大脑得不到足够的能量供给，容易出现反应迟钝、注意力不集中、精神萎靡等情况。

2、消化道疾病

经常不吃早餐，容易打乱消化系统的生理活动规律，易诱发肠炎等肠胃疾病。

3、便秘

不吃早餐，胃结肠反射作用失调，容易发生便秘。 4、胆结石

胆囊内胆汁经过一夜的储存，浓度很高，吃早餐可以促进胆汁排出，如果不吃早餐，胆囊内胆汁储存时间过久，容易引起胆固醇沉积，形成结石。

5、胆固醇增高

不吃早餐会影响肝与脾的正常生理功能，影响血脂指标。

6、导致肥胖

不吃早餐，中午吃进的食物更容易被吸收，转化为皮下脂肪，使身体肥胖。

7、皮肤干燥

不吃早餐，会消耗体内储存的糖原和蛋白质，时间久了，皮肤就容易干燥、起皱。

8、贫血

长期不吃早餐，容易造成营养不良，长此以往，就会导致贫血的出现。

9、感冒

不吃早餐易引起营养不良，从而导致机体抵抗力下降，易患感冒。

10、心血管疾病

早餐可以加速血液循环，增强代谢功能，有利于清除体内杂质，降低胆固醇含量。如果不吃早餐，血液黏稠度高、流动缓慢，会出现沉积淤塞，长此以往对血管及心脏将造成严重影响，甚至可能诱发高血压和心脏病。