小学生不吃早餐的危害有哪些

2022-12-18 22:14:24   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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小学生不吃早餐的危害有哪些

孩子经常不吃早餐10大危害有注意力不集中、消化道疾病、便秘、胆结石、胆固醇增高、肥胖、皮肤干燥、贫血、感冒、心血管疾病等。

1、注意力不集中

不吃早餐,大脑得不到足够的能量供给,容易出现反应迟钝、注意力不集中、精神萎靡等情况。

2、消化道疾病

经常不吃早餐,容易打乱消化系统的生理活动规律,易诱发肠炎等肠胃疾病。

3、便秘

不吃早餐,胃结肠反射作用失调,容易发生便秘。 4、胆结石

胆囊内胆汁经过一夜的储存,浓度很高,吃早餐可以促进胆汁排出,如果不吃早餐,胆囊内胆汁储存时间过久,容易引起胆固醇沉积,形成结石。

5、胆固醇增高

不吃早餐会影响肝与脾的正常生理功能,影响血脂指标。

6、导致肥胖


不吃早餐,中午吃进的食物更容易被吸收,转化为皮下脂肪,使身体肥胖。

7、皮肤干燥

不吃早餐,会消耗体内储存的糖原和蛋白质,时间久了,皮肤就容易干燥、起皱。

8、贫血

长期不吃早餐,容易造成营养不良,长此以往,就会导致贫血的出现。

9、感冒

不吃早餐易引起营养不良,从而导致机体抵抗力下降,易患感冒。

10、心血管疾病

早餐可以加速血液循环,增强代谢功能,有利于清除体内杂质,降低胆固醇含量。如果不吃早餐,血液黏稠度高、流动缓慢,会出现沉积淤塞,长此以往对血管及心脏将造成严重影响,甚至可能诱发高血压和心脏病。


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