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女孩月经期来了要怎么办？
女孩在青春发育期，全身变化最大的还是在生殖器官方面，性器官发育戌熟，开始“行经”，也就是来月经了。
月经，又称作月经周期（Menstrual cycle），是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。其他的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
女性的生殖器官主要包括外阴、阴道、子宫、输卵管和卵巢五个部分。子宫的形状很象一个倒放着的鸭梨，这是来月经和怀胎儿的器官.子宫的两边跟两条输卵管相通。输卵管是输送卵子和精子的管道.在输卵管下面各有一个卵巢。卵巢的形态很象中等大的栗子。卵巢里有许多很小的水泡，inj“卵泡”。每个卵泡里含一个没有成熟的卵细胞。女孩子到了青春期，卵巢很快发育，每经28天到30天就有一些卵泡发育，但是只有一个能成熟，排出成熟的卵细胞。成熟的卵细胞叫“卵子”。在卵泡发育过程中，卵巢里产生一些化学物质，叫“激素”。它们能刺激子宫最里面的一层组织，这层组织叫“子宫内膜”，使它先是增厚，然后充血变松，并且含有大量富有营养的物质。如果女子已经结婚，排出的卵子有机会在输卵管里遇到精子，卵子和精子就结合在一起，成为一个受精卵。受精卵沿着输卵管走向子宫，从子宫内膜里取得养料，钻进松软的子宫内膜，在里面生长发育成胎儿。如果排出的卵子没有受精，大约经过10天的时间，卵巢产生的激素就开始减少。这时子宫内膜就逐渐萎缩，最后坏死而脱落， 血管破裂出血，揭阳爱维艾夫试管婴儿医院http://www.jyivf.com,脱落的内膜碎片连同血液一起从阴道流出，这就是月经。这时候卵巢里的卵泡又有一批开始发育，但仍然只有一个成熟。在这个过程中又产生一些激素，刺激子宫内膜又重新生长。如果排出的卵子又没有机会
受精，大约又过10天左右，子宫内膜又发生萎缩，脱落而出血，这又是一次月经.一般说来，大多数女子子宫内膜由生长到脱落需要28天到30天的时间，所以，多数女子每隔28天到30天来一次月经。
根据近代医学的研究，卵巢和子宫所以能产生这种周期性的变化，主要是受身体里一系列复杂的神经内分泌系统的控制。但是在青春期，这一系列的神经内分泌系统的活动还没有很好地建立，因此，青春期如果不注意卫生，就可能引起一些疾病，特别是月经病.所以，为了保护妇女健康，防止各种疾病的发生，必须很好地注意青春期卫生和月经期卫生. 现在谈谈月经期的卫生:女孩子在来月经的时候，身体抵抗力比较低，同时子宫内膜脱落，子宫里面有伤口，加上月经血又是细菌很好的营养物质，所以，月经期如果不注意卫生，就容易发生一些疾病。月经期应该注意的问题有:
第一，月经期可以照常工作和劳动，但注意不要太累，避免剧烈的运动，象打球、游泳、赛跑、舞蹈等，不要参加重体力劳动，比如扛、挑重物等。但一般的劳动还可以参加。月经 期要避免下凉水，以免受寒，影响神经内分泌活动，引起月经紊乱。
第二，饮食起居方面:月经期应该吃新鲜而容易消化的食物，禁止饮烈性酒、吸烟和其他刺激性食物。多喝开水，保持大便通畅，经常作室外活动，多呼吸新鲜空气。同时要保持精神愉快，避免情绪波动。
第三，在个人卫生方面:月经期要特别注意个人卫生，保持外阴清洁，不要洗盆浴，以免脆水进入阴道，引起炎症;但可以淋浴或者局部擦洗。月经带和内裤要勤洗勤换，洗干净以后放在太阳光下曝晒，千万不能晾在阴暗的地方，以免细菌滋生，增加感染机会。用的月经垫纸最好是柔软、清洁经过消毒处理的卫生纸。
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2023-03-02
