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体育与健康课《立定跳远》教案
学 校:凤林小学 授课老师：吾硕鹏 班级：三年级 人数：29人
教学内容
立定跳远 游戏：小青蛙跳跳跳
认知目标：全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领，通过学习85%以
上学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。.
教学目标
技能目标：通过练习发展学生的跳跃能力。
情感目标：培养学生自觉，刻苦练习，同心协力的思想品质。
重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
课的重点、难点
难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。
课的
教 学 内 容
部分
间 数
教师活动
学生活动 1、体委整队，
一、常规 开 始 部 分
1、体育委员整队报告人数。 2、师生问好。 3、提出本堂课教学内容与要求。 4、安排见习生。
钟 分
2
1、师生问好 2、宣布本次课内 容和要求。 3、安排见习生。
一、整队集合：
四列横队。 ○○○○○○
告人数。
○○○○○○ × × × × ×
2、师生问好。
× × × × × ◎教师
3、集队迅速，
要求：快、静、齐。 向老师报队伍整齐
组织、要求
时
次
组织教法及教学措施
准 备 部 分 基
教学内容
本 部
间 数
一、立定跳远动作要领： 22
1、预摆：
两脚左右开立，与肩
同宽，两臂前后摆动，前
摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前 倾，手尽量往后摆。
2、起跳腾空：
分
两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上
方摆动，向前上方跳起腾
空，并充分展体。
3、落地缓冲： 收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆
钟 动，并屈膝落地缓冲。
教师活动 1、教师讲解和师范。 2、喊口令带学生做动作练习 3、教师提示指
导。 4、组长带领学生练习 5、教师巡视对动作和节奏不对的进行纠正
1、认真听教师讲解动作要领 2、跟教师的示范动作作模仿练习。 3、认真完成教师所安排的练习。 4、针对自己的
不足向老师 提问练习。 学生活动
时 次
一、跑步练习
围着操场慢跑2圈 二、准备活动（徒手操）
1、头部运动 2、扩胸运动 3、肩部运动 4、腰部运动 5、腹背运动 6、弓步压腿 7、膝关节运动 8、手腕踝关节运动 9、高抬腿
钟 分 5
4
1、提出慢跑时队列要求。
1、认真听老师讲解示范。 2、按要求做
一、慢跑队形
××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ 二、徒手操队形： × × × × × × ○ ◎教 ○ ○ ○ ○ ○
喊口令带学生做× 2、8
准备活动。
拍 3、讲解示范协调
性练习动作。
准备活动。 要求：精神饱满，动
作到位。
组织教法及教学措施
组织要求
一、讲解示范队形：
×××××× ○ × ○ ◎教师×
○ × ○○○○○○
分
二、立定跳远辅助练习 1、 原地起跳练习 2、 原地摆臂练习 要求：摆臂快速、干脆
指导。
要求：一提二蹲三起跳，快速踏地伸身体
1、教师监督
三、游戏：小青蛙跳跳跳
游戏规则：学生分成4组，利用立定跳远到达规定位置后跑回与后面同学依次击掌，最先完成接力的队伍获胜。
2、教师讲解4
游戏规则 3、注意学生安全。
结
1、小结讲评。 束
3、小组长收回器材，师生部
再见。
分
钟 2 分
1、对本次课进行总结，并提出要求及期望。
1、认真总结 2、收拾器材。 同组成员互相配合，团结协作。
三、游戏队形如图：
×××××× ××××××
○○○○○ ○○○○○
◎教师
组织队形：
○○○○○○ ○○○○○○
× × × × × × × × × ×
◎教师
本文来源：https://www.wddqxz.cn/582005d56ad97f192279168884868762caaebba9.html
2022-03-30
