失眠最好的治疗方法是中药 睡眠不好怎么办呢

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失眠最好的治疗方法是中药睡眠不好怎么办呢?

听说在失眠界，最近酸枣仁很火，因为很多人都说失眠最好的治疗方法是中药，然后各路砖家就在中药堆里“精选”出酸枣仁，并引经据典告诉大家，失眠吃什么中药?酸枣仁就够了。这个经典大家都很熟悉——《本草纲目》。



那么《本草纲目》里说了啥，为啥失眠最好的治疗方法就是用酸枣仁?《本草纲目》中记载，酸枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症;生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也。”可谓生、熟酸枣仁都有治疗失眠的功效。

这样的话，远志、麦冬等等好多中药都有“意见”了呢，这些药材也有治疗失眠、养心安神的作用，但失眠最好的治疗方法竟然完全无视它们。

其实，引经据典没错，错就错在不该断章取义，更不该单独将中药药性及功效提出来做治病的证据，中药之所以有效，是在中医理论的指导之下而成方使用的，它和西药一样，也必须在成熟的药理学研究和医师、药师的指导下使用，且用法、用量都是有讲究的。所以，失眠最好的治疗方法、失眠吃什么中药，不是哪一个单独的中药就能解决的。


但在明确失眠吃什么中药或失眠最好的治疗方法前，我们还需要了解一个事实。很多失眠患者，从急性失眠转为慢性失眠，几乎都是受到了心理因素的影响。所以，笔者认为失眠最好的治疗方法包括心理行为治疗和药物治疗的综合使用。

心理行为治疗有很多种，个人比较推荐《中国成人失眠诊断与治疗指南》中的刺激控制疗法，其要点是：在有睡意的时候才上床;如果卧床20分钟不能入睡则应该起床离开卧室，从事一些简单活动，等有睡意时再返回卧室睡觉;不在床上做与睡眠无关的活动，如进食、看电视、听音乐或思考复杂问题等;不管前晚睡眠时间多长，保持规律的起床时间;避免日间小睡。

而药物治疗上，遵照中医理论成方的中药或中成药是首选。如天王补心丹、牛黄清心丸、联盛复方天麻片等等。但是强调一点，也是为什么单纯用酸枣仁或其他单味中药不能成为失眠最好的治疗方法的原因，中医中失眠也需要辨证论治，有肝郁化火、痰热内扰、阴虚血少、心脾两虚、心胆气虚等症之分，所以大部分中药配方都只针对其中一种症型进行调理(如天王补心丹可治阴虚血少导致的失眠)。

而联盛复方天麻片的组方则更出色，天麻可息风止痉、平抑肝阳、祛风通络，有效镇静情绪，防止内风上攻头部，引起的入睡困难、头昏头痛等失眠症状;五味子五味兼备，五脏同调，人体五脏功能平衡、相互协调，身体各机能才能正常运行，从而保持正常作息;麦冬滋养心脉，养阴润肺清心，夜间阳入阴形成睡眠，麦冬养阴，从而促进入睡。该方能从息、调、养多维度解决失眠问题。同时现代药理研究也发现，天麻、五味子、麦冬具有镇静、镇痛、促进中枢神经


系统平衡、提高记忆力、增加脑血流量、抗脑缺血损伤等多重药理作用，可多靶点解决失眠问题。

因此，关于失眠最好的治疗方法便是如此，至于失眠吃什么中药?就选联盛复方天麻片好了。

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