关于健康合理的大学生活方式调查

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关于健康合理的大学生活方式调查

一、调查目的：

主要是了解我们大学生现在的生活方式以及帮助我们及时更加健康的生活。 二、调查对象：

本校学生 三、调查内容：

二十岁左右是人生的黄金时段，这个时候应该是身强体壮、朝气蓬勃的时期。而处于这一年龄段的大学生应该是最健康的人群。大学生的生活方式是全社会和家长共同担心和关注的，大学生的生活质量如何，必将对社会有其深远的的影响，因为他们是祖国的未来，肩负着建设国家的重任。 四、调查方式：

本次调查活动采取走访式调查，分别对大学生的饮食、消费、生活方式进行详细调查，了解当代大学生的大学生活。 五、调查时间： 2013年5月15日到20日 六、调查结果：

（一）学习状况 调查显示，大学生很少对自己的学习情况进行反思，很少的学生对自己所有功课都有习计划，有很多同学从不制定学习计划，由于受到学习动机的实用和功利倾向的影响，很多同学更容易从眼前的利益出发，很少对大学四年的学习做出很好的整体设计。

关于学习策略，学生往往以应试为上。迎考时，的学生要去考虑哪些内容会考，52%的学生即使不喜欢这门课程也要努力取得好分数在大学生中，25%的学生有较好的学习策略， 他们会力发现目前所学知识与已有知识之间的联系，弄明白如何将正在学的知识运用到实际生活当中去，很多同学的学习策略并不端正，具体课程的学习，既有“考前疯狂补笔记，临时抱佛脚”，也有“和老师搞好关系，混个平时成绩”，甚至还有“考试时适当作弊”。

（二）饮食状况

1.不吃早餐或早餐随便吃点。大学生普遍不重视早餐，相当多的大学生不吃早餐或早餐随便吃点。

2.偏爱零食、杂食。大学生中喜欢吃零食、杂食的情况非常普遍，尤其是女生更加偏爱零食、杂食。

3.偏爱烧烤小吃。从营养的角度看，烧烤小吃普遍都是肉多、菜少、高能量、高脂肪、低膳食纤维、低维生素、低矿物质的食品。

4.校外就餐。大学男生在校外就餐的次数明显高于女生。

5.白开水饮用量偏少。很多大学生没有主动饮水的习惯，每日的饮水量不足，往往是渴极了才暴饮一顿。

6.蔬菜和水果摄入量少。大学生膳食结构不合理还表现在每餐主食中肉类摄入偏多，而蔬菜水果摄入量较少。

7.饮食不规律。相当一部分大学生一日三餐进餐时间和进餐间隔无规律，甚至餐的食量分配也无任何规律，随意性非常大。

（三）生活作息

从调查结果来看，大部分的被调查者每天平均起床时间集中在八点（上课时间）以前。有些学生起床时间在9:00以后。令我们宽慰的是，仍有部分的人起床时间普遍在7:00以前。而近半的学生表示每晚睡觉时间在11点以后。这个数据体现了当代大学生部分习惯赖床、


熬夜的生活习惯。在这种情况下，多半的学生表示上大学以后作息时间不如以前规律。对自己的生活作息习惯现状持不满意态度。从中我们不难看出，不规律的作息已经成为了当代大学生的通病，从而直接影响了大学生的身体健康、精神状态以及学习生活。在这其中，网络、 小说、不合理的恋爱给大学生生活带来的影响是不容小觑的。

（四）心理状况 (1)环境适应问题

调查显示如今的大学生48.8%是独生子女，生活条件相对较优越，,踏入大学面对新的集体新的生活方式新的学习特点一切都得靠自己面对处理时一些大学生内心深处便产生了恐慌和恋家情绪对新环境的不接受

(2)人际关系障碍

大学生有强烈的交往需要渴望更多的人理解自己接近自己成为自己的好朋友然而由于种种原因如害羞自卑不善言辞，缺乏社交的基本技能等不能建立良好的人际支持系统，导致部分大学生害怕交际，不愿与人沟通。

(3)学习竞争压力

市场经济的大潮以最快的速度把大学这座象牙塔推向了竞争的平台毕业双向选择,用人单位苛刻等使步入象牙塔的骄子们还没从成功的喜悦中回过神又不得不面对繁重的学业迫使本想歇口气的大学生陡生一种时不我待的紧张心理

(4)经济上的困窘

家庭经济环境对大学生心理的影响也不容忽视改革使人们告别了节衣缩食的年代步入新世纪越来越多的人过上了较为富裕的生活，但是改革并非社会资本的平均分配经济上的窘迫往往使生活在贫困中的大学生极度敏感自卑,脆弱

(5)择业的难题 自主择业、双向选择是社会经济发展的必然也是大学生面临的新挑战。随着择业竞争的加剧,当代大学生的择业心理发生了很大变化面临择业他们既向往又担扰，既对自已有很高的期盼，又怕自己失败受挫

(五)健康状况

在校大学生身体素质继续呈现缓慢下降。这与他们在中学，尤其是高中阶段忽视体育锻炼有直接关系。高考的压力让孩子们基本上没了锻炼时间，身体素质下降。到大学阶段，他们延续了高中的惯性，对锻炼仍不重视。另一方面，由于现在很多大学体育教育都采取俱乐部制，很多项目是选修，大学生参加体育锻炼全凭兴趣和爱好，势必会让他们偏门偏科，身体素质得不到全面的、均衡的锻炼和提高。没有了学业压力，大学生反而不愿进行体育锻炼。

总结：根据本次调查可知当代大学生的生活方式及健康状况令人担忧，必须采取措施以提高大学生的生活及健康状况。

当代大学生应该重视自己的生活方式： 1.提高生活自理能力 2.养成良好的生活习惯 3.合理安排业余时间

4.学校园是大学生在大学期间生活的最长的环境学校的正面引导教育,对大学生选取正确健康生活方式有着直接影响。学校应通过一体化全员育人的教育模式充分发挥学校的教育引导作用。

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