功效与作用

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功效与作用

橙子富含丰富的维生素c，还含有相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质，橙子除了营养丰富以外，还有不少的功效作用，下面一起来看看吧。

橙子中含量丰富的维生素c、p，几乎已经成为维生素c的代名词，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。 橙皮性味同甘共苦而温，解热活血功效比不上陈皮，就是化疗哮喘呕吐、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子还含有橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可以汀、柠檬酸、苹果酸。果皮不含挥发油，存有七十多种活性物质，主要为也已癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇等。

1、增强身体抵抗力

鲜橙果实中所含多样的维生素c、维生素p及有机酸，能够维护细胞、进一步增强白细胞活性、抵抗自由基，对人体新陈代谢存有显著的调节作用，能够进一步增强机体抵抗力。甜橙果肉及皮能中止鱼、蟹中毒，对醉酒昏睡者也存有提神促进作用。 2、加快肠道蠕动

橙子中所含多样的纤维素及果胶，对于大力推进肠道血液循环存有一定的促进作用，能协助身体清肠通便，尽快排泄体内的有害物质。 3、防治感冒咳嗽

橙皮的解热活血促进作用比陈皮还要弱，如果罹患哮喘呕吐、食欲不振等病症，挑选喝一些橙皮水存有一定的化疗效果。 4、能够防癌

橙子里的有益成分能除去机体中的有毒自由基，预防癌细胞的生长。根据测量，橙子就是所有水果中不含抗氧化物质最低的。而橙子中的黄酮类物质则具备抗炎炎症以及减低心肌的功效。因此，经常喝橙子对于防治癌症有著一定的促进作用。 5、降低胆结石患病几率

橙子所含多样的维生素c，从来都就是许多人钟爱的水果。对于他们来说，常喝橙子除了一个非常惊艳的好处，就是减少胆结石的发作几率。

1、过多食用橙子会出现“橘子病”，医学上称为“胡萝卜素血症”。一般不需治疗，只要停吃这类食物即可好转。

2、饭前或空腹时不必食用，否则橙子含有的有机酸可以提振胃酸，对胃有利。


3、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，否则会影响消化吸收。

4、有口干咽燥、舌红苔太少等现象的人尽量少喝橙子。糖尿病、脾胃虚弱、风寒感冒、贫血等症患者不必食用。

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