拉丁舞课程计划表

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拉丁舞初级培训课程安排

课程/次 课程内容 重点难点

1

手部打开和延伸，单手交替摆动，双手连贯摆动，原地律动，脚位的方向训练和形体的训练，柔韧拉伸

方形步的学习，形体和手部的位置的练习,柔韧拉伸

学习纽约步,复习方形步练习,纠正脚位和身体的重心位置

伦巴基本前进三连步，柔韧拉伸

手部打开时的位置朝向,交替摆动的协调能力 脚步的重心之间的转换，手部动作的协调

身体体转和挺拔性,速度与力量的协调

身体向前的重心转换和移动，脚掌位置和双手摆动的身体协调配合

身体向前的重心转换和移动，脚掌位置和双手摆动的身体协调配合 身体协调和音乐之间的

2

3

4

伦巴基本后退三连步,柔韧拉伸

5

前后三连步的转换，双人练习

6

原地点转，双人练习

7

方形步、纽约步、原地点转、前后三连步的连贯组合

强化练习伦巴铜牌舞步的练习

9

伦巴集体舞训练

10

伦巴集体舞训练，强化动作标准

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12





身体转向和方向，身体重心的位置移动

舞步与音乐结合的连贯性

8



团队之间的和谐配合

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