高二体育短跑教案

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高二体育课教案



教 材

短跑练习

内 容

1、技能目标：通过练习，使80%-90%的学生较好掌握动作要领，并坚持完成短跑练习。

教 学 目 标

2、认知目标：通过教学，使学生了解短跑对身体素质的促进作用

3、情感目标：发展学生的协调、柔韧、等身体素质，培养学生的自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理。

练习 练习次

课的结构

教 学 内 容

教 学 活 动

组织形式和要求

时间

组织队形：四列横队

一、 课堂常规

数

开

1、体育委员整队。

★ ★ ★ ★ ★ ★

1、学生集合，教师宣布学习内容、提出

2、报告人数。

要求。

3、师生问好。

2、学生明确学习任务、要求。

4、宣布上课内容。

★ ★ ★ ★ ★ ★ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ▲

5、安排见习生。

要求：集合快、静、齐 组织队形：四列横队

一、热身操（4×8）

★ ★ ★ ★ ★ ★

1、头部运动

★ ★ ★ ★ ★ ★

3′ 1

始 部 分



准 备 部 分



2、扩胸运动

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

3、体转运动 4、腹背运动 5、弓步压腿 6、跳跃运动

精神饱满

二、游戏

认真练习



游戏按照规定路线完成

1、老师讲要求，领操，语言引导。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

2、学生跟随老师一起做操。

▲

1、学生按照老师的要求完成游戏

要求： 注意力集中

7′

1


1.教师讲解示范

（1）组织：分小组教学,



一、短跑素质练习 1. 30米冲刺跑4组 2.60米冲刺跑2组

2.组织学生分组练习

四列横队如图

要求:

★ ★ ★ ★ ★ ★

1、讲解清楚简明

★ ★ ★ ★ ★ ★

2、示范正确

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆



25′

3

3.注全面观察

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆



▲

1、教师示范和讲解竞赛规则



2、指挥学生按要求分组进行竞赛





4、30米比赛

要求：

要求：积极参与

1、要点讲解明确示范到位

团结协作

2、调动竞赛积极性

遵守规则

3、强调安全

组织队形：

5′

1

基 本 部 分

3、100米冲刺跑1组



结

1、集合整队

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

2、做放松活动

1、跟随老师放松运动，同学小组放松。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

3、总结本次课

2、教师评价，小结。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

4、下课（同学们再见）

▲

要求：身心充分放松

心率

束 部 分



练 习

65%左右

密 度

场

预计



地 器 材

1、空地一块

心率

2、秒表

曲线

170



时

间0 20 40

平 均

135次∕分

心 率

课后小



结

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