催眠 笔记

【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《催眠 笔记》，欢迎阅读！

1.主要模式：单纯言语暗示放松

现在你就要发现你要放松了﹝停顿﹞ 你所要做的就是听我说，你就会放松﹝停顿﹞ 听我的声音，非常的放松﹝停顿﹞

我的声音将渐渐的使你愈来愈放松并且安详﹝停顿﹞ 你的肌肉将无法做任何事﹝停顿﹞ 只要仔细的听我的放松声音﹝停顿﹞ 你会感觉到很快乐﹝停顿﹞ 愈来愈放松且平静﹝停顿﹞

要比在任何一个美丽的避暑休假区还要好﹝停顿﹞ 你将完全的放松并且平静﹝停顿﹞ 所有的紧张消失了﹝停顿﹞ 你的肌肉放松了，在休息﹝停顿﹞ 你的皮肤放松直到像丝绸一样光滑﹝停顿﹞ 放松！舒服的休息！平静。

2. 主要模式：活化视觉系统，运用想象的放松情景 我希望你想象自己正躺在一条小船里，倘佯在一条平静 的河中﹝停顿﹞

你正躺在柔软的垫子上﹝停顿﹞

天空是蓝色的，时而飘过片片白云﹝停顿﹞ 有人在小心仔细的架着小船﹝停顿﹞

河边能看见稀稀落落的小树丛在绿色的草丛中﹝停顿﹞


或许有几只牛、羊﹝停顿﹞

当顺流漂浮时你感觉到完全的放松﹝停顿﹞ 河边偶而激起一些小小涟漪﹝停顿﹞ 你感觉到小船随着轻轻的摇摆﹝停顿﹞ 船前方有几只野鸭子在游来游去﹝停顿﹞

同时你也可以看见在河水的深处有几只懒洋洋的鳟鱼。 3.主要模式：感觉系统

你可以将手滑入凉凉的水中﹝停顿﹞ 凉凉的河水轻抚着你的皮肤﹝停顿﹞ 像丝样的滑过，有种美妙的清凉感觉﹝停顿﹞ 当手伸入水中时，可以看见有些小小的涟漪﹝停顿﹞ 接触到清凉的河水同时微风轻轻吹抚过你的额头﹝停 顿﹞

整天都是如此的轻松﹝停顿﹞ 暖暖的阳光照着你的身体﹝停顿﹞

你能感觉到那阵温暖深深的渗入了全身﹝停顿﹞ 摇动的小船将你摇摆进入愈来愈深的平静之中﹝停顿﹞ 你可以听到浪花轻轻柔柔的拍着船身﹝停顿﹞ 感觉到轻柔的摸触你的手﹝停顿﹞。 4.主要模式：活化和平及放松的情绪

船缓缓的滑入悬垂在河边上的树荫之下﹝停顿﹞ 给于你一种深深的在和平的感觉﹝停顿﹞

本文来源：https://www.wddqxz.cn/5472f137a000a6c30c22590102020740be1ecd17.html