【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《克服演讲怯场的技巧》，欢迎阅读！
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多，讲话者就会因不自信、不适应等缘由而消失怯场。 3、受听众地位影响
生活中有些人平常走路摆手、迈步潇洒自如，可一旦开会迟到了，在众
演讲者在比自己地位高的听众面前很简单消失怯场现象。比如台下全
目睽睽下走进会场，会感到浑身不拘束，甚至有的人干脆吓得不敢进去了。
是领导，那么演讲者就会因自卑等缘由消失怯场心理。还有在面试时，演
有些运动员或球队，平常训练各方面都能够达到指标，技术发挥得特别全面，
讲者也消失怯场心理。
然而一到竞赛场上就昏，失去了常态，屡战屡败。下面是我为大家收集关于
4、预备的充分与否
克服演讲怯场的技巧，欢迎借鉴参考。
演讲者在预备不充分时也会消失紧急、怯场心理。
怯场形成缘由
5、对听众的熟识程度
1、忧虑过多
在熟识的人面前讲话自然要比在生疏人面前讲话轻松地多，所以对听
在演讲前，演讲者往往会对演讲效果、演讲水公平等产生种种担心于忧
众的熟识程度不够也会导致怯场心理消失。
虑，许多人还没开头演讲就对演讲后的种种事情开头担忧，有的担忧自己的
克服方法
演讲会不受欢迎，的担忧自己的演讲不够精彩，还有的担忧自己演讲时会消
1、充分预备
失意外，所以种种担忧会造成演讲者心理负担过重，以致消失怯场心理。
这在非即席发言中是简单做到的，对当众讲话的话题要有所了解，事
2、受听众人数影响
先可广泛收集资料，打好草稿，以做到讲话时心中有底，临场不乱。充分
有时两个人面对面讲话或许不会有任何一方感到紧急，但是人数一旦增
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克服演讲怯场的技巧
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预备是克服演讲怯场最好的药剂，在演讲前就从衣着服饰、演讲稿件、演讲时间等方面做好充分预备。 2σ有幽默感
幽默是一种才智，当你怯场时不妨试试用幽默来化解一切。 3、培育自己良好的心理素养
要熬炼自己镇静稳定、随机应变等心理素养，还要有讲话不卑不亢的心理素养。
4、是对听众视而不见
就是自己在发言前，心中有听众，但在发言时，眼中不能有听众，只顾按自己的意图去表达。 5、是平常加强训练
常用的有效方法有朗诵、自言自语，与生疏人大胆交往、与亲近熟识的人交谈，多听别人当众讲话等等。 6、是“别人也这样”
通俗地说就是豁出去了，其实也没什么，由于别人也会和自己一样。古罗马闻名演讲家希斯洛第一次演讲就脸色发白、四肢颤抖;美国的雄辩家查理士初次登台时两个膝盖抖得不停地相碰;印度前总理英·甘地首次演讲不敢看听众，脸孔朝天。正如战时的美国总统罗斯福所说：“每一个新手，经常都有一种心慌病。心慌并不是胆小，而是一种过度的精神刺激。”所以，只要抱定豁出去的心态，人的怯场心理也就会烟消云散了。 7、学会放松
演讲前做以下运动或许有助于减轻你的紧急感
(1)深呼吸 作深呼吸的目的是供应你充分的氧气，关心你在演讲中更好地掌握自己的声音，这里所讲的“呼吸”当然指的是腹呼吸而不是肺呼吸，唱歌家和演员们都知道腹呼吸在掌握声音方面的重要性。
(2)肌力均衡运动 肌力均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧急和放松，比如你可以先握紧拳头，然后松开，你也可以固定脚掌，作压腿，然后放松，作肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧急
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本文来源：https://www.wddqxz.cn/54498032b7daa58da0116c175f0e7cd1842518d9.html
2023-02-19
