孩子增强体质吃什么好

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孩子增强体质吃什么好

导语：有的小孩子天生就体质好，有的小孩子天生体质稍微差一些，



孩子增强体质吃什么好呢，这是很多家长经常谈起的话题。其实很多的时候是孩子容易



有的小孩子天生就体质好，有的小孩子天生体质稍微差一些，孩子增强体质吃什么好呢，这是很多家长经常谈起的话题。其实很多的时候是孩子容易挑食导致的。人们都说，所有的营养都来自天然的五谷杂粮，如果说是各方面的营养补充均衡，身体的免疫能力自然就加强了身体体质自然会好一些，那么孩子到底吃什么可以增强体质呢！我们看下面的内容介绍。1、 乳制品





宝宝在一岁之间，正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高，所以乳类制品是宝宝婴幼儿期最佳的营养来源，宝宝在一岁前最好是母乳喂养，一岁之后可以选择牛奶或者是补充营养的配方粉。宝宝太小，建议还是配方奶好，营养更全面些，对宝宝发育好，每天都应该保证给宝宝喝。2、豆制品类





豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热，生津润燥、清热解毒功效，适合于消化不良、易感冒、营养欠佳的宝宝食用，就算不是这类宝宝，这也是正常饮食不应还忽略的。



3、黄、绿色蔬菜类

天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。宝宝们若不



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