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蹲踞式起跑教案
授课年级：五年级 授课教师： 教材 1.蹲踞式起跑 2.游戏：跳呼啦圈 教 学 目 标
课的 类型
新授课
1.知识目标：激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
2.能力目标：通过练习，发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能；锻炼学生的反应速度。
3.情感目标：培养学生自学、自练、跑的蹲踞式起跑动作。
重点重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。 难点 难点：蹬地有力，高抬积极起跑，快速反应。
时
顺序
间
组织、教法、学法与要求
教学内容
教师指导
组织：
教法：
⒈ 教师向学生问好
⒉讲解本课内容及学习目标
组织：
教法：
⒈教师讲解动作要领及注意事项
⒉教师发令后进行练习 组织：
教法：
⒈ 教师示范动作要领 ⒉ 随教师口令统一进行 ⒊ 教师强调动作幅度和准确
性
学生活动 学法：
⒈体委负责整队 ⒉学生问好老师
⒊ 认真听讲解本课内容及学习目标 要求：
⒈ 态度严肃认真 ⒉ 立正站好
学法：
⒈认真听教师讲解动作要领
⒉学生听令进行练习 要求：
⒈集合时做到快、静、齐。
⒉队列整齐划一，精神饱满。
学法：
⒈学生认真听教师讲解动作要领。
⒉跟随教师口令进行练习。
⒊体会教师强调动作的准确程度。 要求：
动作积极充分节奏准确精神饱满
开 始 部 分
一 、课堂常规: (1)体委整队，师生问好
(2)宣布本课的内容 5分
(3)安排见习生 钟
(4)热身慢跑400米
.
二、队列练习
向左转、向右转、向
后转
三、准备活动 4 1. 头部运动
2. 扩胸运动 分
3. 振臂运动 钟 4. 腰部运动 5. 前压腿运动 6. 侧压腿运动
7.手指手腕运动
顺序 时间
组织、教法、学法与要求
教学内容
教师指导
学生活动
学法：
⒈认真听、看教师讲解示范动作要领
⒉ 参与练习组内进行
⒊自我查找不足，体会动作 ⒋尝试完成动作
5.按照教师要求，自主探究练习，更好的完成蹲踞式起跑这一动作两手支撑在起跑线后 7.师评，互评 8.注意安全
要求：
⒈练习认真，态度积极 2.注意安全，保护到位
学习蹲踞式起跑:
“各就位
听到“各就位”口令，
可作几次深呼吸，然后
轻松的走到起跑线，把
有力脚腿靠近起跑线约
一脚半远的地方，用前
脚掌着地，另一腿放在
后、离前脚脚尖一小腿
长以前脚掌和膝盖着
地，两腿之间一拳的距
离。两手支撑在起跑线
后与肩同宽，两手大拇
指相对，四指并拢向外
伸颈部放松，眼向下看
基
17 本
分“预备”,发出“预备”部
钟 口令时，膝盖离地，臀分
部高抬，稍高于肩，重
心前移，眼看前下方一
米处左右。集中注意听
跑的信号。
“跑”两手迅速推离地
面，积极摆臂，上下肢
协调配合。蹬地有力，
中心迁移。
组织：
教法：
1. 教师讲解动作要领及
注意事项
2. 教师进行动作示
范 .
3.教师组织练习分组进行 4.教师引导自主练习
6.教师组织、指导、帮助讲解正确的动作方法 7.教师示范提示学生注意观察
8.激励优生独立完成蹲踞式起跑这一动作。 9.优生示范动作
课的 时顺序 间
12 分钟
组织、教法、学法与要求
教学内容
教师指导
二、 游戏： 跳呼啦圈 游戏方法：
游戏步骤：
1．教师简要讲解游戏规则。
3．教师组织学生进行游戏比赛。
学生活动
学法：
⒈学生认真听教师讲解游戏规则 ⒉组内研究练习方法
⒊对不明白的问题提出疑问 ⒋分组练习 ⒍ 察与评价 ⒍开始游戏
要求：
⒈沟通、合作、信任、团结、挑战、创新
⒉动作灵活，反应快 ⒊发展创造性思维 ⒋注意安全
主 体 环 节
结 束 环 节
⒈放松整理
⒉课上小结 2分 钟
⒊收器械宣布下课
呼啦圈 10个
组织：
学法：
⒈ 跟随教师做放松操 ⒉ 认真听教师讲解 ⒊ 查找自身不足
教法：⒈教师领做放松操 要求： ⒉教师总结本课 ⒈认真听讲
⒉队形整齐
预计生理负荷
教 具 准 备
本文来源：https://www.wddqxz.cn/53470b427b563c1ec5da50e2524de518974bd314.html
2023-04-14
