绿茶的功效与副作用

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一、绿茶功效及副作用

绿茶作用、功效有：

1. 绿茶有延缓衰老作用，茶多酚具有很强抗氧化性和生理活性，是人体自由基清除剂。

2、绿茶有抑制心血管疾病功效 ，茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。

3、绿茶有预防和抗癌功效 ，茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力功效。 4、绿茶有抑制和抵抗病毒菌作用 ，对病原菌、病毒有明显抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

5、绿茶有美容护肤功效，茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中紫外线辐射对皮肤损伤等功效。

6、绿茶有醒脑提神作用 ，茶叶中咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层兴奋过程，起到提神益思、清心效果。 7、绿茶有利尿解乏、降脂助消化作用

绿茶副作用

1、大量饮用浓茶后会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有甚至还会引起十二指肠溃疡。

2、另外茶阻碍人体对铁吸收。给人体对铁吸收带来障碍和影响，使

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人体表现为贫血，缺铁性贫血。

3、喝浓茶易产生便秘症。茶叶中鞣酸不但能及铁质结合，还能及食物中蛋白质结合生成一种块状，不易消化吸收鞣酸蛋白，导致便秘症产生。

4、浓茶致使血压升高和心力衰竭。浓茶中咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高；同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。

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