佛家洗心益寿诀

2023-04-26 20:34:11   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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佛家,益寿
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佛家洗心益寿诀

作者:姚圆方

来源:《养生保健指南》2015年第01

据古书记载,佛家认为,一个人身体病痛发作,都是由于业障引起,此时专心念佛,病痛就会自去。因为人体的各种病痛,归根结底是由心而生,心主神志。如果心神能清静下来,诸痛就会自止,这就像通过针灸、服药来祛除心火治病一样。

佛家的洗心益寿诀,即是通过洗心宁神,达到祛邪养神的目的,进而使人心气充足,心神调和,血脉通畅,这样就可延年益寿。

练习时间最好选在晚上9点半,坐在沙发上,后背置一个靠垫,双脚踏地,全身放松。开始时,把意念集中在头顶正中的百会穴处,意念想象,百会穴上方有一轮明月,发出皎洁的月光,沿着百会穴进入脑中。此时,会觉得百会穴处有清凉的感觉。然后,意想月光从百会穴下行,到两眉心之间的印堂穴,再到心脏,向下到肚脐中心的神阙穴。此时,月光一分为二,分别下行到两脚心的涌泉穴,最后出涌泉穴,与地气相接。这样为洗心1周,每晚进行18周。注意,有大雨、雷电等夜晚,不宜练习此功。在重阳节之后应停止练功,以休养生息,等来年立夏再开始练习。


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