【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《快速跑教案》，欢迎阅读！
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教 材 教 学 任 务 教学重点难点 步骤 开 始 部 分 基 本 部 分
快 速 跑
1认知目标：.知道步幅、步频与跑速的关系，学会发展步频、步幅的正确方法。 2.技能目标：通过学习使80%的学生能做到积极摆臂、加快步频、加大步幅的动作。 3.情感目标：培养学生对体育课的学习兴趣，增强拼搏和竞争意识，享受运动的快乐。
重点：提高步频，加大步幅 难点：上下肢蹬摆动作的协调性
内 容
1、 课堂常规 2、 热身 3、徒手操：
教师提出问题，学生作答
引导学生：影响快速跑的关键因素是什么？（步幅和步频）
辅助练习
1、高抬腿跑
2、后蹬跑
3、快速跑练习
4、游戏：接力跑
时间 师 生 活 动 强度 学生：体育委员集合整队，报告人数 小 教师：师生问好，宣布课的内容，安排见习生，强
调体育课的安全
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教师：在学校举办运动会时都有哪些短跑项目？ 用何种方式跑？口令是什么？
学生： 60米、100米、200米等。
教师：提问：
为什么有的同学跑得快有的跑的慢？影响快慢的
因素是什么？
学生：身高、力量，步子的大小、快慢
教师：步频 脚步的频率
步幅 就是一步的距离。
大 高抬腿跑：上体正直或稍前倾两臂前后摆动摆动腿
膝盖积极上顶，支撑腿髋关节、膝关节、踝关节充
分伸展，脚前掌着地，两脚小步幅交替前行。
后蹬跑： 在高抬腿的基础上身体前倾，摆动腿加大步幅整个身体在空中成弓箭步姿势，摆动腿下压同时用力蹬地前送身体，脚前掌着地，交替进行。 教师：1、指导学生分组练习，教师纠错 2、学生展示
3、组织接力比赛，讲解游戏规则 学生：积极自主参与“接力跑”游戏
结 束 部 分 场 地 器材
1、集合队伍 2、放松整理 3、课堂点评 4、师生再见 田径场
5
教师：1、放松练习
2、课堂点评 学生：1、学生互评
2、积极放松，回收器材
练习密度：30-40% 平均心率：120次/分
小
运 动 负 荷
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说课
一、教材学情分析
本节课的教材选自水平三体育与健康课程走、跑与游戏中的快速跑内容，根据学生的特点，本课以快速跑辅助练习与游戏结合的教学方法，使学生在游戏活动中掌握快速跑技术和技能，发展学生速度，灵敏、协调性等身体素质，培养跑的正确姿势，发展学生快速跑的能力， 二、教学目标
1、认知目标：.知道步幅、步频与跑速的关系，学会发展步频、步幅的正确方法。
2、.技能目标：通过学习使80%的学生能做到积极摆臂、加快步频、加大步幅的动作。 3.、情感目标：培养学生对体育课的学习兴趣，增强拼搏和竞争意识，享受运动的快乐。 三、教学重难点
重点：加快步频，加大步幅 难点：上下肢蹬摆动作的协调性 四、教学过程
1、语言导入：教师以提问的方式导入，
（设计意图：诱导与激发学生自觉主动的参与学习。）
2、讲解和示范：讲解步频、步幅的概念，以及练习步频、步幅的方法。步频的练习方法是高抬腿跑，步幅的练习方法是后蹬跑，教师讲解并示范。
（设计意图：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习方法，学会练习。） 3、 体会练习：学生练习，体会动作，加深学生对动作感知认识。 （设计意图：快速掌握正确的练习方法）
4、纠正错误：在练习中针对学生出现的问题及时进行纠正。 (设计意图：发现问题及时纠正)
4、 表扬鼓励：口头表扬认真练习与做的好的同学
（设计意图：增强学生的自信心，让学生体验学中玩的乐趣。） 6、游戏与比赛：接力跑游戏
（设计意图：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。） 7、小结整理：点评放松，调节身心。
五、预计课的效果：学生能在教师的指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。预计课的练习密度为30—40%，平均心率为120—130次/分，根据教学目标的制定和教材的特点以及对学生的分析进行评估，预计本课能达到教学目标。 六、场地与组织
本节课结合快速跑的练习，场地布置在跑道上，布局做到合理规范，便于教师的操作和学生的练习。 课后反思：
《快速跑》是小学体育教材中的主要教学内容之一，也是学生必须学会和掌握的技能，本课依据
“教师为主导，学生为主体”的原则，使学生在良好的氛围中达到玩中学的效果。
从这节课的情况来看：
1、学生基本都能在原有的基础上有所提高，学生在游戏的同时也激发了对快速跑的兴趣。 2、采用直观教学的方法，让学生在轻松愉快的氛围中完成本课的教学任务。
3、本节课学生参与的积极性较高，课堂气氛也很活跃，但也存在一些不足，如教师对学生整体
的调动还有待提高，个人课堂语言还需进一步锤炼，增强语言的针对性和感召力等。这些问题在今后的教学中会逐步提高。
本文来源：https://www.wddqxz.cn/50e2de0e17791711cc7931b765ce050877327559.html
2022-12-14
