完整版按摩操口诀

2023-11-01 07:54:12 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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晨会按摩操

各位亲爱的伙伴们，让我们一起放松，一起来做个按摩操。

请伸出你的双手，没带的可以和旁边的伙伴借一双！

请把双手放在你前面伙伴的肩膀上，一起放松我们的身体。

1. 伸出你们的九阴白骨爪，帮你前面的一位伙伴按摩一下我们的大脑，放松一下！口令：摸摸你的头啊 , 奖金不用愁 ; 摸摸你的头啊 , 好多的油啊 ;

摸摸你的头啊 , 今年你最牛啊 ; 摸摸你的头啊 , 工作要加油啊 ;

2. 按摩一下我们伙伴的双肩，轻轻的，让他感受我们真诚的服务。

口令：揉揉你的肩啊 , 平时少抽烟啊 ; 揉揉你的肩啊 , 早晨要锻炼啊 ;

揉揉你的肩啊 , 工作要领先啊 ; 揉揉你的肩啊 , 业务要熟练啊 ;

3. 前面队友弯下腰躬身 45 度，后面的伙伴用你的两个小拳头帮他捶捶背。口令：拍拍你的背啊 , 干活不会累啊 ; 拍拍你的背啊 , 晚上早点睡啊 ;

拍拍你的背啊 , 快乐永相随啊 ; 拍拍你的背啊 , 事业有所为啊 ; 拍拍你的背啊 , 喝酒不能醉啊 ; 拍拍你的背啊 , 睡觉要盖被啊 ; 拍拍你的背啊 , 拓展不会累啊 ; 拍拍你的背啊 , 烦恼全都没啊 ;

（上敲敲，下敲敲，左敲敲，右敲敲，随便再敲敲，我继续往下敲，再敲，不停敲，好了，不能再敲了！再敲就出事了！）

问一下前面的伙伴，爽吗？爽！

4. 大家双手举起来，沿着前面伙伴的身体慢慢往下，揉揉你的腰啊 , 工资要上交啊 ; 揉揉你的腰啊 , 计划按时交啊 ;

再往下，好，停，让我一起帮我们的伙伴拍拍腰，放松下腰部！

揉揉你的腰啊 , 好多的肥膘啊 ; 揉揉你的腰啊 , 永远不会老啊 ;

5. 好的，我们继续，下面把左手放在伙伴们的肩膀上，右手伸出来，伸出其中的一个指头，慢慢的画两个圈，接下面，我们要考验一下大家的反应能力，做一个快速反应题，以最快的速度在你前面一位伙伴的腋窝下，挠痒痒！

好的，全体下后转！中国有句古话： “出来混的，迟早要还的！ ”下面有仇的报仇，有怨的抱怨了！ 1、好的，同样伸出你的左手，帮你前面的一位伙伴按摩一下智慧的源泉，我们的大脑。 32345678、42345678）

2、双手伸出来，帮我们的伙伴们按摩一下太阳穴，放松一下！

（双手伸出来，大多数中国人都希望自己能够活的长久，佛说人的耳垂越大就越会活的越久，下面让我们一起帮我们的伙伴轻轻的拉拉耳垂，祝福他活的更加长久。 4、前面队友弯下腰躬身

）

3、按摩一下我们伙伴的双肩，轻轻的，让他感受我们的服务。

45 度，后面的伙伴用你的双手帮他拍拍背。

（ 12345678、 22345678、

（上拍拍，下拍怕，左拍怕，右拍拍，随便再拍拍，我继续往下拍，再拍，不停拍，好了，不能再拍了！再拍就拍到屁股了！）

问一下前面的伙伴，爽吗？爽！

5、双手举起来，沿着前面伙伴的身体慢慢往下，再往下，好，停，让我们一起帮伙伴拍一拍大腿的外侧，注意还是外侧，不是内侧哦！（有人发出了邪恶的笑声。）

6、下面请各位把双手举起来，轻轻的画两个圈，想象一下今天的工作一定是收获多多，快乐多多！好的、听清口令做动作，以最快的速度在你前面一位师父徒弟的腰部，挠痒痒！