五年级下册体育教案-耐久跑 全国通用

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耐久跑教案

地点：篮球场 年级：五（4）班 教师： 学生人数： 时间： 年 月 日 星期 第 节 单元第2次课

学习 目标

1.通过练习，使学生基本掌握耐久跑技术动作。

2.通过学习，发展学生灵敏、速度、协调身体素质

3.通过各种形式的练习，培养学生合作精神，展现学生青春的活力，增强竞

争意识、团队精神。

场地

田径场

器材

学习1、原地呼吸练习 内 容 2、图形耐久跑

重 点 跑姿正确，轻松持久 安全1、 充分做好准备活动 措 施

难点 呼吸自然而有节奏

2、 服装、鞋子、场地等要符合要求，不佩戴首饰、钥匙，口袋不装物品等 3、 分组练习时要注意位置间隔

教学 流程 课的 结构 课 堂 常 规

课堂常规—热身运动—原地练习—图形跑练习—游戏—放松—小结、下课 时强间 度 3

达成目标 1、培养学生

学习内容 学生活动 1、快速集合，注意力集中。

2、在教师的指挥下练习。 要求：精神饱满、动作整齐。

组织方式 组织：四列横队 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂

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教师活动 1、师生问好，导入课题

2、指挥队列练习

分

1、 课堂常规。

良好的纪律。







2、争强团队 小

意识。

钟

1、充分拉伸各关节，达到热身效果。

热 身 运 动



7

分中 的积极性

钟





2、提高学生

1、 热身练习： 1） 颈部运动 2） 扩胸运动 3） 弓步压腿

4） 手腕踝关节运

动

2、热身小游戏：贴药膏小游戏 方法：围圈

1、跟老师做热身练习

2、分为四组，按游戏方法、要求，积极参与游戏

组织：四列横队

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2、组织：

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1、师生一起做准备运动

2、讲解练习要求，组织学生进行游戏，提示学生注意安全




1、耐久跑练习：

耐久跑的呼1）原地练习：

重点：跑姿正确，轻

吸节奏，强调

松持久

加强重、难点 难点：呼吸自然而有 节奏 中



2）通过练习，2）跑动练习

①短距离体验跑

充分体会跑

②分组图形跑

中呼吸节奏，③组合跑 动作正确

大







2



5 3）800米追赶跑 分 3)加强巩固 钟 学生掌握该

动作的重难 大 点，培养学生 不畏困难，坚 持不懈的精 神。

4）、培养学生4）、网鱼小游戏



应变能力以中 及耐久力

1）复习巩固

1）组织：四列横队

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导，积极练习。

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2）认真思考、听2）组织：分为四组，讲，积极参与练习 在足球场中





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3）组织：分四组，一3）积极练习

路纵队前进

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4）、听练习要求，4）、组织：分散在足球积极参与力量练场内 习。 ♀♀♀ ♀♀

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1、认真练习，心1、 组织：四列横队

情放松。





2、自我评价，共2、组织：同上。

同进步

1）根据老师的引2

1.4-1.6

课 后 小 结



练习密度

1）语言提示，

组织学生练习。

2）组织学生分小组进行练习，并强调学习重点

3）组织学生分组练习，强调动作重难点 4）、讲解游戏规则，强调安全问题

技 能 学 习

身 心 放 松

1、放松身心，调节情绪。 5

分小

2、多元评价，钟

相互激励。

1、放松活动。

2、小结、评价。

强度指数

1、带领学生做放松练习。

2、引导学生回顾本课的学习情况。

平均心

率 135±5

60%±5

预计心率曲线

1练习前充分热身，动作舒展

2练习时注意间隔和距离，注意力集中，遵守规则

3时刻提醒学生注意自我保护和相互保护

本文来源：https://www.wddqxz.cn/50b92fd8e0bd960590c69ec3d5bbfd0a7856d51b.html