天天晚上磨牙很严重怎么办

2023-10-30 19:44:39   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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天天晚上磨牙很严重怎么办

磨牙在晚上睡觉的时候是经常有的事情,如果大人经常磨牙并不是一个太严重的现象,有些大人经过一段时间调节之后,这种现象会自然的消失。但是有些孩子也出现了晚上磨牙的现象,对于小孩子来讲,天天晚上磨牙不仅严重的影响了睡眠,而且有可能对健康也会带来影响,那么天天晚上磨牙很严重怎么办呢? 天天晚上磨牙很严重怎么办

1吃东西时不要太快太猛,让咀嚼肌和缓地工作,不要让它紧张;白天空闲时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离;晚上睡觉前可热敷上下颚,松弛一下咬合肌肉;

2、磨牙与压力最有关系,宽待自己,学会放松心情是最好的办法;

3减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量,避免睡觉前过度兴奋;晚餐不要吃得太饱,睡觉前肚子还很饱的话,不要上床睡觉,适量做一些放松活动等消化后再上床睡觉 4严重的磨牙患者要使用护齿套,就是体育比赛上用的哪种护齿套,有助於防止夜间磨牙。 引起磨牙的原因有哪些 1精神兴奋或紧张。对于小孩来讲,如果睡觉前玩得比较兴奋,到睡觉时兴奋都难以平静,就有可能夜间磨牙,不过这种磨牙一般是短暂性的,不会磨太久。对于成年人来说,如果压力较大,长期处于精神紧张之中,也会导致睡觉磨牙现象,此外,内分泌问题也会导致磨牙。 2牙齿咬合不好。牙齿咬合不好也会引起磨牙。因为牙齿咬合不好,导致了牙齿之间的关系不协调,致使晚上睡觉时磨牙。对于这类患者,一般采取佩戴矫形器的方法来矫正患者的牙齿。

3、积食和寄生虫。关于儿童磨牙,还有一个重要原因,就是吃多积食了。磨牙儿童中,绝大多数都是因为消化不良而引起的磨牙。

磨牙并不是一个好现象,如果经常晚上出现磨牙的症状,可以采取一些相对应的措施来进行缓解,比如说在睡觉前我要吃东西,要了解引起磨牙的一些原因,有效的来进行预防,这样才能够减少磨牙症状的出现,给自己的健康带来保障。


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