2021年盐城市中考体育考试项目测试规则

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2021年盐城市中考体育考试项目测试规则



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20__年盐城市中考体育考试项目测试规则 (一)50米跑

场地器材：50米跑道至少6道，地面平坦，跑道线清楚，发令枪2支，标志旗2面，口哨2只，秒表最少19块(每道三表，使用前应进行校正，每分钟误差不得超过0.2秒)。

测试方法：6～8人一组(补考时至少2人一组)。每人跑一次，采用站立式起跑姿势，不得穿钉鞋或皮鞋、塑料凉鞋，不得使用助跑器或挖穴，两次起跑犯规，该项考试无成绩，开、停表计取成绩均按田径竞赛规则中有关要求进行，并当场记录、公布成绩。

考生在考试中不得陪跑和接受场外指导，如因他人犯规而影响成绩，须经主考负责人同意，在当日进行补考。

(二)800米跑或1000米跑

场地器材：400米、300米、250米、20__米田径场跑道，地质不限。测试前必须丈量准确，地面平坦。秒表若干块，使用前应进行校正，每分钟误差不得超过0.2秒。

测试方法：

受测者至少两人一组进行测试，站立式起跑，当听到跑的信号后开始起跑，计时员看到信号后开表计时，当受测者的躯干部到达终点线垂直面停表。以分秒为单位计时，不计小数。

注意事项： 1.

如果在非400米标准场地上进行测试，工作人员应向受测者报告剩余圈数。 2.

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受测者在跑完后应保持站立并缓缓走动。 3.

受测者不得穿皮鞋、凉鞋、钉鞋参加测试。 (三)立定跳远

场地器材：在标准的跳远沙坑或塑胶平地上进行，不得有坑凹。丁字直尺或三角尺、扫帚若干。

测试方法：考生两脚自然开立，站在起跳线后，脚尖不得踩线(最好用踏板或线绳做起跳线)。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。成绩丈量从起跳线后沿至最近着地点后沿的垂直距离，每人试跳三次，当场记录，公布每次成绩，最好的一次成绩为测试成绩。

注意事项：受测者不得穿皮鞋、凉鞋、钉鞋参加测试。犯规不计成绩，三次犯规该项测试成绩为零分。

(四)掷实心球

测试器材：实心球(重2千克)

测试方法：受测者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地把球向前方掷出，如两脚前后站立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷两次，记录成绩好的一次。记录以米为单位，保留一位小数。

注意事项：受测者须原地投掷，球出手后手脚不得触线。犯规不计成绩，两次犯规该项测试成绩为零分。

(五)1分钟仰卧起坐(女生)

场地器材：垫子若干块(或代用物)，铺放平坦。

测试方法：全身仰卧于垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后，另一人压住受测者两踝关节处。起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成1次。仰卧时两肩胛必须触垫。考试时学生仰卧于垫上，做好准备后，由监考老师发出“预备—起”的口令，同时计数，并登记1分钟内完成数。1分钟到时，受测者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不算，发现受测者有违例状况，及时指出违例动作不计次数。

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(六)引体向上(男生) 测试器材：单杠

测试方法：受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体没有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为一次。记录引体次数。

注意事项： 1.

受测者应双手正握杠，待身体静止后开始测试。 2.

引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。 3.

两次引体向上间隔时间超过10秒终止测试。

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