饮食铭

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飲食銘--王廷治

饮食有节，以食为天；营养机体，一日三餐。 谷麦黍豆，五谷为养；二份主食，能量适当。 五肉为益，猪鸡牛羊；一份肉食，脂多则伤。 五果为助，桃李枣栗；三份水果，助生助长。 白菜萝卜，五菜为充；四份蔬菜，肠道健康。皇帝早餐，营养优良；谷肉果菜，平衡最好。色香味型，康健重要；大臣午餐，此为参考。能量代谢，晚上最少；乞丐晚餐，简单明了。肚子吃饭，解决温饱；饮食自倍，肠胃乃伤。嘴巴吃饭，享受口福；热勿灼灼，寒勿沧沧。大脑吃饭，以需为要；饭当药吃，益体无伤。药当饭吃，身体有恙；食养指导，金塔为上。

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