实心球教学计划

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课次 学习内容 原地侧向推实心球（6—1） 重点难点 最后用力时蹬送动作

一 学习目标 1、学习原地侧向推实心球的预备、持球及上下肢协调用力技术，体验最后用力时右脚蹬送动作。

2、发展学生上、下肢及腰腹力量，提高身体的协调性。 3、培养学生吃苦耐劳，相互合作的良好品质。

教与学策 略与方法

1、教师讲解示范原地侧向推实心球的动作要领。 2、集体徒手模仿练习。 3、原地侧向推实心球练习。 4、两人一组相互指导、纠正。 5、力量素质练习。

二 学习内容 双手头上前掷实心球（6—2）

学习目标

重点难点 上下肢的协调用力

1、学习双手头上前抛实心球动作，体验上下肢协调发力的过程。 2、提高学生的力量素质和灵敏、协调性。 3、培养学生勤学好思，合作探究的良好学风。

教与学策 略与方法

、教师讲解示范双手头上前掷实心球的动作要领。 2、徒手模仿练习。

3、双手头上前掷实心球练习。 4、自主练习。 5、力量素质练习。

三 学习内容 各种方式抛掷实心球（6—3）

学习目标

重点难点 发展力量素质

1、通过各种的抛掷练习，激发学生参与体育锻炼的积极性。 2、发展学生上下肢及腰腹力量，提高爆发力。

3、拓展学生思维，培养自主学习、合作探究的学习态度。

教与学策 略与方法

1、在肋木架上进行的力量练习。 2、实心球的各种抛掷练习。 3、实心球抛掷的创想练习。 4、游戏： “智力换位”

四 学习内容 发展力量游戏（6—4）

学习目标

重点难点 培养团结协作精神

1、通过各种力量练习，提高学生运动兴趣，培养创新能力，发展学生


个性。

2、发展学生上下肢及腰腹力量，提高灵敏、协调性。 3、培养学生相互帮助，合作探究的良好学风。

教与学策 略与方法

1、双手头上前掷实心球。 2、俯撑以脚尖为圆心绕圈。 3、蛙跳练习。 4、推小车。

5、发展力量的创想练习。

五 学习内容 双手头上前掷实心球（6—5）

学习目标

重点难点 上下肢的协调用力

1、改进双手头上前掷实心球的动作技术，提高上下肢协作用力的能力。 2、发展协调性和力量素质。

3、培养学生积极进取精神，倡导相互帮助、合作探究的良好学风。

教与学策 略与方法

1、双手头上前掷实心球练习。 2、趣味练习：

（1）发足球“界外球”练习。

（2）确定本人最好成绩后，超越自我练习。 （3）与相同层次学生比谁掷得远。 3、分层练习：

A、出手角度有待改进组。 B、发力不够协调组。 C、出手速度还需加快组。

六 重点难点 学习内容 双手头上前掷实心球考查（6—6）学习目标

全身的协调用力

1、通过实心球考查，了解学生的学习情况，不断提高学生的投掷能力。 2、发展学生全身协调用力的能力。 3、培养顽强拼搏，勇于超越自我的精神。

教与学策略与方法

1、双手头上前掷实心球练习。

2、教师简单进行技术分析与介绍考查要求。 3、双手头上前掷实心球考查，每人三次。

4、各小组推出本组评议人员3人 ，协助教师进行评价。 4、教师公布成绩，勉励学生积极进取，加强锻炼。

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