小学体育课《仰卧起坐》教案

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小学体育课《仰卧起坐》教案（水平二）

城区淮海小学 王晓霞

教 学

1、仰卧起坐 2、游戏：《争先恐后》

内 容

1、认知目标：让学生了解做仰卧起坐时要低头含胸，用力得当，匀速坐起缓慢下落以及

仰卧起坐的多种方法。

2、技能目标：通过教学70%—80%的学生能够掌握仰卧起坐的正确技术动作，使学生的腰

腹肌力量得到锻炼和发展。游戏的进行对仰卧起坐做了进一步的巩固和提高。

3、情感目标：通过学习，提高学生之间相互协作，相互配合的能力；培养学生坚持不懈，

积极进取的精神。

教 学 目 标

教 学

1、低头、含胸、收紧小腹，抱头做动作时双肘内收，向前用力。

重、难

2、身体的控制，匀速坐起，缓慢回落，臀部不能移动或离垫。 点 课 的结 构

课 的 内 容 1、班长整队，向老师报告本班到课情况。 2、师生问好。

3、热身跑 4、热身操 (1)头部运动

(2)肩部运动

(3)腹背运动

教 师 活 动 1、教师检查服装，安排见习生。 教师领跑。 师生同做。

学 生 活 动 整队待课。 学生跟随教师沿规定的场地慢跑

要 求 队伍集合时要做到快、静、齐。 精神饱满精力集中。 队伍保持基本整齐。 动作舒展大方，有力到位。

组 织 方 法 四列横队候课。

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☆

约 6 分 钟 时 间

强 度

开 始 准 备 部 分

一般

课 的结 构 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动

要 求

组 织 方 法 时 间 强 度


基 本 部 分

1、仰卧起坐 1、创设情境

小游戏“抓阄”，利用学生抓到的分别写有“仰”“卧”“起”“坐”字样卡片引导学生理解仰卧起坐的含义，放手让学生进行尝试性练习并注意多观察。

2、提出要求：双手不准有撑垫、抓裤腿等辅助动作。 3、针对学生练习中出现的问题和困难及时的给予帮助和纠正。引导学生两人合作共同来完成动作。注重个体差异，语言表扬激励学生。 课 的 内 容

教 师 活 动

学生在既定的体操垫上自主练习。遇到问题及时向老师提出来。 练习中可能出现起不来的现象。

学生展示仰卧起坐的动作，提出问题：“仰卧起坐有几种不同的方法” (1) 双手抱头的练习；（2）双手放于身体两侧不动的练习；（3）双手挥舞坐起的练习；（4）直腿的练习；（5）屈腿的练习；

听从教师安排，有节奏秩序的进行练习。

教学法： 自学生疑 引导式教学 共学探究 （分组） 组织：（见图）

约

20 分 钟

中 等

课 的结 构 学 生 活 动

要 求

组 织 方 法 时 间 强 度

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