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大学生“低头族”产生原因与危害及其对策
当今时代，校园出现一种十分普遍亚文化现象，这就是校园“低头族”大军越来越庞大，在学习课堂里，校园道路上，饭堂与寝室里，或是运动球场上，或是骑着自行车中，或是驾驶汽车中，或是交友恋爱中，等等各种地方情景，随处可见学生手捧手机低头看着屏幕。无论是对身体健康，还是自身安全隐患，同学们似乎都不知道手机给自己带来潜在危害有多大，依旧长时间沉浸于手机屏幕上。然而最让同学们值得自我反思其中一种现象是：为什么大学校园内会出现如此多“低头族”。原因在哪？ 一、大学生“低头族”产生原因
1.智能手机吸引力。低头族形成是手机发展作用下副产品，手机更新换代速度相当迅猛，人们不仅仅只是把手机当做一种工具，更是一种时尚消费，高智能化手机更是完全替代了传统只是为了打电话发短信手机，手机功能更是越来越丰富至极，毋庸置疑，手机便利人人皆知，通过手机可以知道海量资源信息，可以通畅无助交流聊天，可以随时随地游戏娱乐等等，正是手机可以解答疑难问题、满足好奇心、摆脱无聊、聊天方便等功能把人给深深吸引住。可见手机已经慢慢成为一种生活习惯，慢慢成为学生们不离不弃伴侣。低头族因此对手机产生一种很强依赖性。 2、课堂教学缺乏活力。如果说高智能手机具有很大吸引力，大学生低头族出现与我们大学教育有着不可缺因素。课堂上，不少同学会觉得如果课堂上部分课程内容单一且缺少吸引力，加之个别老师上课单调，缺乏激情，不能很好地掌控课堂，同学们就会对课堂失去兴趣，于是低头玩手机成了打发课堂时间普遍现象。课后，老师与学生没有更多参与活动交流，学生除了应付式完成老师课后作业之外，剩下时间一般是用于游戏娱乐，聊天交流，网页浏览。因此校园里，如果教学课堂缺乏活力，校园文化生活单调，加上有老师管理不严，放任自流，那么“低头族”存在也在所难免。
3、自身重要原因。大学生成为低头族归根结底是自身原因。其一，当下绝大部分学生自我控制能力很低，尤其是沉迷于最近较为火爆游戏“王者荣耀”“开心消消乐”“阴阳师手游”等等。这几类游戏具有很强吸引力。如果自身控制能力低，对手机依赖程度高，这毫无疑问会让部分同学成为低头族。此外，自身控制力不高同时也容易受环境影响，看见其他同学在玩手机，自己也会情不自禁跟着加入一起玩。其二，学习上没有奋斗目标，没有自己人生理想，带着“混日子”心理上大学，不是忙碌学习充实自己每一天，而是好像除了玩玩手机就没什么事情可以做。其三，学习自主性缺乏，学习内在动力不足，带着一种“不是我要学而是要我学”心态，谁要我学呢？为谁而学？怎样去学搞不清楚，让自己心甘情愿当了“低头族”，总来说客观原因也有一些，但自身为最主要原因是显而易见。
4.刚性管理制度缺失。学校虽有规定，上课不要玩手机，要认真上课。在课堂上虽有老师对“低头族”进行劝说教育，但教育效果不明显，加上老师在课堂不便强行没收手机，加之学校对“低头族”也没有硬性管理措施，老师只有处于为能为力状态，以免造成对立情况。东莞某高校一位老师曾在课堂上向“低头族”进行劝说，但没有效果，这位老师便在课堂把学生手机摔了，这事引起各种议论。有高校在管理上制订了刚性管理制度，在教室里放了几个柜子与盒子，上课前同学自觉把手机放到柜子或盒子里，课后自行取回。这种刚性管理制度对“低头族”来说便是一种有效之策。
二、大学生“低头族”危害
1.身体健康在一定程度上受损。首先，“低头族”必然会导致颈椎劳损。因为总是一个低头姿势，时间长了，会造成颈椎酸痛，强硬，颈椎间盘非常容易突出，而压迫周围神经，非常容易形成颈椎病。与我们一样年轻，20岁任斌平时不喜欢运动，大部分时间都是在低头看手机，不是看新闻、聊天就是玩游戏，即便是吃晚饭时，手机也不离手，他平均每天看手机达十几个小时。在家休息时突然栽倒在地，家人赶紧将他送到市中心医院就诊，该院康复科主任万文俊诊?啵?
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任斌患是脊髓型颈椎病。经过进一步检查，任斌平颈椎竟然退化得像60岁老人，再继续发展下去后果将是瘫痪，而罪魁祸首正是长期低头看手机。[1]其次，导致视力下降。眼睛总是盯住小小屏幕，而且还是发光，会强烈刺激眼部粘膜，影响眼睛疲劳，也容易导致青光眼，甚至导致失明。再次，容易导致失眠。手机里总有吸引人信息，到了睡觉时候依然不肯放下手机，即使放下手机，还沉浸在那种情绪之中，没有办法让活跃神经尽快镇静下来，因此，非常容易导致失眠。第四，导致安全隐患。有一些低头族经常会铤而走险，即使走在路上处于非常危险情况也继续低头看手机，因为注意力不集中，出现一些紧急情况根本无法处理，非常容易出现意外事故。[2]第五，手机本身有辐射，长期使用手机对人体有一定辐射，并且长期使用手机容易导致精神不振，全身无力，整个人提不起精神，注意力不能集中。
2. 学业上会受到影响。作为一名学生，如果把课堂时间用来玩手机，是一种荒废学业行为。课堂上老师传道、授业、解惑，而“低头族”却把全部注意力集中在小小荧屏上，对讲台上老师视而不见，既便老师讲得再生动，再好视频他全然不听不看，沉谜于网络游戏之中。有“低头族”虽在课堂上课，但书本也可以不拿，即使拿了书，一个学期下来书本崭新如初，上面没有任何笔记，更没有思考过痕迹。对于一些老师管理较为松懈课程，部分低头族更是直接选择不来上课。很难想象这是作为一名大学生青年行为，但是这又是特别普遍存在现象。真是值得让人深思。长此下去，在大学这个求知求学又即将踏上社会黄金阶段人，必定有很大影响，重者可以说是浪费时间，荒废学业，那结果将会是大学毕业后一无所获走向社会。回过头再想想，难怪有同学这样说，“我被大学上了四年”。 3. 思维僵化、创新能力低。现在网络覆盖面广、方便快捷，导致直接复制，粘贴，抄袭等行为成为习惯，遇到不会问题，直接跳过思考，手机网上一搜索，就能找到答案。甚至考试也千方百计把手机偷偷带进考场，搜索试题答案。我们谁也不否认高智能手机方便我们同时，也带来很大弊端。如果使用不当，过度依赖手机，碰上稍微有点难问题，就直接掏出手机搜索答案，我们思维能力与学习能力将受到严重抑制，创新能力被严重阻碍。尤其是对手机依赖度越高，惰性懒思维也将会越来越严重。
4.低头冷漠、疏远感情，网络上流行着一句话“世界上最遥远距离，不是生与死，而是我就在你身边，你却在玩手机”，手机导致学生与家人、老师变得疏远。在大学里学生已经变得很少在课下追着老师问学习上问题，全都是上网搜索，尽管网上答案有不准确，学生也不愿请教老师，这样师生关系渐渐变得疏远。同时因生活在校，很少回家，本来回到家会心切团聚与家人交流分享在外生活感受，然而手机却让我们冷漠了生活疏远了感情，回到家不再是心切与家人沟通交流，而是继续刷屏玩游戏。例如张大爷家在商丘，孩子们却在郑州工作，前几天，大家约着一起回家里吃晚饭，饭桌上，张大爷多次想与儿子女儿孙子孙女说说话，但面前大家都抱着手机玩，有过分还抱着IPAD，感到备受冷落张大爷说，他一怒之下摔了盘子离席。[3]似乎手机真让我们冷漠，疏远感情，在校跟老师疏远，回到家跟家人也疏远。 三、化解大学生“低头族”对策
1.理智使用，摆脱依赖。对于使用手机，理智当头，合理使用时间，摆脱对手机依赖，可以适当卸载手机上着迷而又对自己没有益处游戏软件，让自己摆脱沉迷游戏状态，减少看手机频率与玩手机时间，不断转移自己注意力，比如多运动，多去图书馆看书，多参加学校社团活动，参加学校举行竞赛，此外加强与老师同学朋友面对面交流。
2.明确目标，努力学习。让自己成为一个有理想有目标青年，一个人只有理想才气有目标，才会不断前进，不断进步。而没有理想与目标人，只会是觉得生活非常无聊，整天低头玩手机，过一日算一日。放下手机吧，努力充实自己每一天，把自己全部精力积极投入学习文化科学知识，学习新技术新技能，遇到问题与困难，多加独立思考，发挥自己主观能动性与创新能力，拒绝在网上直接摘抄复制他人成果。
3. 加大“低头族”危害宣传力度。在前面初步剖析了高校校园大学生“低头族”玩手机危害，目前已形成一种普遍现象，这种现象出现并没有引起学校与相关职能部门高度重视，听之任
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2023-02-24
