大众跆拳道教学计划

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大众跆拳道教学计划

任课教练： 授课时间： 年 月 日 课次：第 节 强度：准备（ ）基本（ ）结束（ ）

本课教学任务：

1、 复习****技术 2、 强化****技术 3、 提高****意志品质 一、 准备部分（30分钟）

（1）、集队、宣布本课训练任务、训练内容和训练要求。 （2）、活动关节。 （3）、行进间练习。 （4）、拉韧带。

二、基本部分（60分钟） （1）、复习内容：********* 练习组数：********* 易犯错误：********* （2）、新学内容：********* ※示范和讲解内容： 练习组数：******** ※易犯错误：********* （3）、组合技术练习： 方法：


要求： （4）、条件实战：

分组、点到为止。1分/局 2-3局 方法：两人/组、按竞赛规则进行 要领： 要求：

（5）、品势演练： （6）、素质训练： 三、结束部分（10分钟） （1）、放松活动。

（2）、集合讲评，肯定成绩。 （3）、行礼、解散。 四、课后小结：

好的方面：

不足方面：

可以更好：

下次如何做：

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