国标舞舞姿

2023-03-24 18:30:13   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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国标舞舞姿国标舞舞姿拉丁舞基本站立姿态

双脚并立,身体尽量挺直, 使头、肩、胯三点成一线, 两眼平视,脖子拉直,下颚略微内收, 令人能够从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内封闭,两肩下沉同时将身体的中段(胸腰部分)向上拨



起,使身体的中段和两肩有个相互顶压的力。臀部稍向内收,小腹向上拉,但不行过分使身体变形,感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收,双膝要绷直,不行曲折,大腿和小腿的肌肉要收紧,感觉是向反方向拉紧。



预备步站立姿态:左脚在前,脚尖向前面,身体重心在左脚,身

体尽量挺直,使头、肩、胯三点成一线。右脚在后翻开,膝盖绷直, 大拇指内侧点地,脚跟向内侧下压,不要翘起来,脚面绷直。右胯向 后斜 45 翻开,使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线, 舞蹈中表现出很美丽的形态和体型。

摩登舞持握姿势

男伴双脚并拢,全足着地,双膝放松,要感觉自己很高,尽量把

身体拉高到极限,还要感觉自己身体很宽,双臂平抬,双手肘尖与心 窝成为一条直线, 左小臂向斜前上方上举与左上臂成略大于 小臂向斜前下方平伸。

女随相同要把身体拉高, 双手肘尖成为一条直线, 轻轻搭在男伴

90 ,右

能够在

1




的手臂上,女伴要感觉到身体成二条弧线, 一条是由胸腰到头部向后



仰的弧线,另一条是由胸腰到头部向左倾的弧线。



四个接触点:



1 、男伴左手轻握女伴的右手,男伴的左手拇指与中指稍使劲,



伴用中指稍使劲。

2 、男女两方身体的垂直中心线与身体右侧线之间的垂直中间线



的腰部部分相重叠接触。

3 、男伴右手掌轻托女伴的左肩胛骨下,手掌平伸。

4 、女伴左手虎口张开,放在男伴右上臂三角肌下部,拇指在内





侧,其余四指在外侧,腕部和小臂放平,不得崛起。

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