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生人数存在不断增长的趋势。伴着高校高校生人数的不断增加,高校生的心理健康问题也越来越严峻。据2022年全国心理卫生协会的年统计,有心理失
衡或障碍的高校生占全国高校生总人数的1/4以上,同时,有30%左右的高校
高校生心理健康训练探讨
生存在着不同程度的心理障碍[1]。这个数字不容乐观。这也是各种高校频
摘 要
繁消失休学、退学现象以及现如今高校生中暴力、自杀大事频频发生的根
随着经济、文化的快速进展,社会文明趋于更高的水平,然而,各种社会问题
源所在。
也凸显出来,如训练难、医疗难、就业难等等。高校生作为社会的一个特别
高校生的年龄一般在18~25 岁之间，心理学上称此年龄段为“青年中期”。
群体,是全部问题的面对者,他们承受着来自各方面的压力,他们受到学业、恋
高校生的心理具有青年中期的很多特点，但作为一个特别群体，高校生又
爱、人际、择业、就业等多方面的问题的冲击,所以,他们的心理健康受到了
不能完全等同于社会上的青年。心理是否健康一般采纳量表测量，其标准
极大地挑战。作为一个心理危机高发的群体,他们的心理健康状况尤其值得
也不是固定不变的，它随着时代变迁、文化背景的变化而变化。依据我国
我们关注。本文通过对高校生心理健康状况的分析,提出可行性建议,为更好
高校生的实际状况，评判高校生的心理健康水平应从以下几个标准赐予着
地维护高校生的心理健康和进展高校生的身心供应参考。
重考虑：
关键词：高校生 心理健康训练
一是智力正常。智力是人的观看力、留意力、记忆力、想象力、思维力、
一、高校生心理健康的总体状况
制造力以及实践活动力量等的综合，包括在阅历中学习或理解的力量、获
随着文化体制的改革及国家全民训练口号的提出,我国每年新入学的高校
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大学生心理健康教育论文2000字
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得和保持学问的力量、快速而胜利地对新情境作出反应的力量、运用推理有效地解决问题的力量等。这时高校生学习、生活与工作的基本心理条件之一。 二是心情健康。其标准时心情稳定和心情愉悦。包括：开心心情多于负性心情，乐观开朗、富有朝气，对生活布满盼望；心情较稳定，擅长掌握与调整自己的心情，既能克制又能合理宣泄自己的心情，心情的表达既符合社会的要求又符合自身的需要，在不同的时间和场合有恰如其分的心情表达；心情反应与环境相适应。反应的强度与引起这种反应的情境相符合。 三是意志健全。意志是人在完成一种有目的的活动室进行的选择、打算与之执行的心理过程。意志健全者在行动中的自觉性、坚决性、坚韧性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的高校生在各种活动中都有自觉地目的性；能随时地作出打算并运用切实有效的方式解决所遇到的问题；在困难和挫折面前，能实行合理的反应方式，能在行动中掌握心情并言而有信，而不是盲目行动、畏惧困难、坚韧执拗。
四是人格完善。人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指
有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调全都的。人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以乐观进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。
五是自我评价正确。正确的自我评价是高校生心理健康的重要条件。高校生在进行自我观看、自我忍定、自我推断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地而那时自己，摆正自己的位置；既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人二自卑；能接纳自己，自尊、自强、自爱适度，正视现实，乐观进取。
六是人际关系和谐。良好的而深厚的人际关系，是事业胜利与生活幸福的前提。其表现为；乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心伴侣；在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，乐观的交往态度多于消极的态度。交往动机端正。
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七是社会适应正常。个体应与客观现实环境保持良好秩序，既要进行客观观看以取得正确熟悉，以有效地方法应付环境中的各种困难，不退缩，又要依据环境的特点和自我意识的状况努力进行协调，或转变环境以适应个体需要，或改造自我适应环境。
八是心理行为符合高校生的年龄特征。高校生是处于特定年龄阶段的特别群体，
应具有与年龄及角色相适应的心理行为特征。
心理健康有广义和狭义之分。广义的心理健康是指一种高效而满足的、持续的心理状态；狭义的心理健康是指人的基本心理活动的过程与内容完全协调全都，即认知、情感、意志、行为、人格完整和协调。基于以上观点，我们认为心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调全都，保持一种良好心理功能状态。
所谓良好的心理功能状态，并不是肯定的，而是相对的。即个体心理在自身和环境条件许可的范围内所能达到的最佳心理功能状态。良好心理功能状
态的相对性包含两层含义：意识个体的心理与大多数人相比，其心理功能是正常的；二是心理健康与心理疾病是心理功能状态这一序列的两级，是一种相对关系，并不是一种非彼即此的关系。%3
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2022-09-10
