咳嗽吃什么饭菜比较好【医学养生常识】

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咳嗽吃什么饭菜比较好



文章导读

在咳嗽的时候，应该吃一些具有清咽利肺的食物，绿叶蔬菜里面含有比较好的抗氧化剂，对于 感冒 咳嗽有很好的缓解的功效，所以说当出现咳嗽的时候，每天应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这对于提高粘膜组织的抗病能力，提高身体维生素c的摄入量，都能发挥很好的作用。

咳嗽吃什么饭菜比较好

1、 大 白菜

大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬季尤佳，利大小便”。治疗感冒通常使用大白菜的根部。

2、 胡萝卜

胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护 视力 的功能。将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴 蜂蜜 ，如此甜爽的胡萝卜汁，小孩子会非常喜欢。



3、 菠菜

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