幼儿园中班教案《立定跳远》含反思

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活动目标：

一、把握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。 二、养成听指挥、遵守游戏规那么的好适应。

3、进展走、跑、跳等大体动作及动作的灵敏性、和谐性。 4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。

活动预备：

物质预备：活动操场。

活动进程：

一、预备部份：

率领幼儿排四个纵队，依照节拍做热身运动。

二、开始部份：

一、以小青蛙要过河，导入活动。

师："小青蛙要到河对岸玩，要怎么过河呢？小朋友们帮小青蛙想一想方法。" 二、引导幼儿讨论出：青蛙要跳过河。

3、教师标准的示范跳河的动作，幼儿认真观看。 4、请一个幼儿出来尝试跳远

五、教师讲解跳远的大体要领，即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。重点讲解屈腿


降重心的要领。

六、幼儿按顺序进行跳远。

注意事项：（1）不要持续跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求双腿并拢跳；（4）要跳过河的对岸才能算过河。

7、幼儿练习跳远，教师个别指导。

三、终止部份：

一、率领幼儿做放松运动。

二、请幼儿有序地回教室，喝水、擦汗。

教学反思：

立定跳远近的最直接因素确实是躯体素养,第一考虑的确实是提高躯体素养,立定跳远需要的是腿部的力量,因此能够多做一些下肢的力量训练,比如蛙跳,深蹲、负重（轻重量）半蹲跳.或干脆确实是没事多跳立定跳.这些都有助于提高腿部力量.腿部力量确实是立定跳远的全然,因此力量上去了,立定跳远成绩自然会提高.立定跳远的技术动作要领,跳前两腿分立可能与肩同宽,或比肩稍宽.半蹲预摆,大腿于小腿之间角度90度左右,起跳时跳出角度和地面可能25度到30度左右,脑中想着略微往高跳一点,不要于地面太平的就出去了.两条腿蹬起的同时,双臂使劲往前上方摆起,以带动躯体.快落地时,双腿尽可能往前够出,已取得更远的距离。

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