三十六步广场舞教学

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三十六步广场舞教学

三十六步广场舞是一种健康有趣的舞蹈形式，是一种非常受欢迎的群众文化活动。下面是三十六步广场舞教学的步骤： 第一步，准备动作。双手放在身体两侧，平视前方，两脚并拢站立，脚尖微微分开与肩同宽。

第二步，迈左脚前，同时双手向上提至头顶，掌心向内轻轻合拢。 第三步，左脚向右边跨一大步，同时右手环住左臂。

第四步，身体略微向右转，右脚向右跨一步，同时双手向前平举。 第五步，双脚并拢，右手向左转动。 第六步，右脚向左跨一步，左手沿着身体向下。 第七步，左脚向左跨一步，同时右手向左侧摆动。 第八步，右脚向右跨一步，同时双手向右侧摆动。 第九步，双脚并拢，身体向左转90度，同时双手微微抬起。 第十步，向前一步，同时双手向前微微抬起。 第十一步，再向前一步，同时双手向上微微抬起。 第十二步，向左一步，同时右手放在腰侧，左手沿着身体向下。 第十三步，右脚向右跨一步，同时左手向左摆动。 第十四步，左脚向左跨一步，同时右手向左摆动。 第十五步，右脚向右跨一步，双手向右侧摆动。 第十六步，双脚并拢，身体向右转90度，同时双手微微抬起。 第十七步，向前一步，同时双手向前微微抬起。 第十八步，向前一步，同时双手向上微微抬起。 第十九步，向右一步，同时左手放在腰侧，右手沿着身体向下。 第二十步，左脚向左跨一步，同时右手向左侧摆动。 第二十一步，右脚向右跨一步，同时左手向左侧摆动。 第二十二步，左脚向左跨一步，双手向左侧摆动。 第二十三步，右脚向右跨一步，同时双手向右侧摆动。

第二十四步，双脚并拢，身体向左转90度，同时双手微微抬起。


第二十五步，向前一步，同时双手向前微微抬起。 第二十六步，向前一步，同时双手向上微微抬起。

第二十七步，向左一步，同时右手放在腰侧，左手沿着身体向下。 第二十八步，右脚向右跨一步，同时左手向左侧摆动。 第二十九步，左脚向左跨一步，同时右手向左侧摆动。 第三十步，右脚向右跨一步，双手向右侧摆动。

第三十一步，双脚并拢，身体向右转90度，同时双手微微抬起。 第三十二步，向前一步，同时双手向前微微抬起。 第三十三步，向前一步，同时双手向上微微抬起。

第三十四步，向右一步，同时左手放在腰侧，右手沿着身体向下。 第三十五步，左脚向左跨一步，同时右手向左侧摆动。 第三十六步，右脚向右跨一步，同时左手向左侧摆动。 以上就是三十六步广场舞的基本教学步骤。希望大家能够享受到这种健康、有趣的舞蹈形式，并且在舞蹈中保持愉悦的心情。

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