《小孩积食内热怎么调理 消食退热用这几招最好用》

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小孩积食内热怎么调理 消食退热用这几招最好用

小孩积食很常见，不小心喂养过度或是小孩消化不良都会积食，在积食基础上产生内热、上火可就非同小可了。一般积食是能够很快恢复的，但是小孩积食内热可没那么简单，想摆脱积食就要先解决内热；避免积食和内热互相作用恶性循环。那么小孩积食内热怎么调理呢？有哪些方法适合小孩调理积食内热，还能去火不伤身呢？下面就给妈妈介绍几种小孩积食内热调理方法。

3.吃山楂+莲子

山楂是缓解积食，促消化、促开胃最有效的食物，山楂味道比较酸可以促消化；而莲子是药食同源的食物，是最能清热解毒和去火的，还能促进垃圾的排泄和人体代谢；两者混合煮粥功效最大。

4.喝陈皮粥

陈皮日常被当作一种调味剂使用，但是陈皮有缓解积食和促消化的作用，陈皮能够健脾开胃，对小孩肠胃有温和的调理作用；而且还能清热降火温补身体，用陈皮搭配瘦肉煮粥将陈皮煮烂即可。

5.适当运动

除了饮食调理之外，小孩积食内热还和薄弱的消化能力有关，小孩脾胃弱、消化不好也是容易上火内热的。所以日常家长不妨多锻炼锻炼小孩，给小孩规定适量的运动量，促进肠胃蠕动和新陈代谢，避免小孩反复积食，形成内热。小孩积食内热多半是积食和内分泌堵塞共同造成的，积食和内热不能只调理一项，必须对二者共同调理，这样才能见效。而且这期间一定要注意小孩的饮食清淡，不要吃油腻荤腥的食物，也不要吃生冷刺激的食物，调理好积食不是关键，彻底根除内热和体内的火气才最重要，即使积食缓解了，也要维持一段时间的清火工作。

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