健美操教案

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健美操教案



教师 教学内容 水 平 二

教 学 目 标 时 间 10 分 钟



教学对象

七年级 健美操的步伐

1.运动参与目标：初步感知健美操所具有的美感和运动价值，激发学习兴趣，并能经常锻炼。

2.运动技能目标：基本掌握步伐的练习，发展动作的协调性，提升动作的节奏感。

3.心理健康目标：体验完成动作的成功和乐趣，树立自信心。

重点：节奏的控制与把握，难点：髋部的配合 教学内容

一、课堂常规

1、教师集合、整队，并检查人数 2、师生问好

3、宣布本次课的内容和任务 4、安排见习生

教与学

队列队形：四列纵队 ****

**** 师生问好，宣 **** 布内容，引导 **** 学生进入学习 **** 状态 ＠

目的要求 动作快 整齐 静

课的类型

实践课

教学重难点 部 分 准 备 部 分

二、准备活动

1、慢跑：在篮球场上设置四个标志物，所有学生要绕过标志物外沿跑步。

2、徒手操6*8拍 ①头部运动2*8拍 ②肩部运动2*8拍 ③腰部运动2*8拍 ④下肢运动2*8拍

一、健美操的基本步法

1、踏步：由前脚掌先着地，然后过度到全脚掌，膝关节放松，两脚交替协调

2、并步：动作过程中要轻松、自然，在同一水平线上运动，动作幅度可大可小

二、动作配合4*8拍 ①踏步1*8拍 ②并步1*8拍 ③同① ④同②

三、配合手臂练习

5,6拍双手由叉腰转换为击掌

＠ ↓① ← ②↑ ****

篮球场 **** 积极配合 ↓③ → ④↑ **** 动作幅度由小 **** 到大 学生一列纵队出发 积极参与 1、在教师的讲解下，遵守规则 学生遵守规则慢跑 2、在教师的带着下练习徒手操

1、教师通过示范动作激发学生兴趣，鼓励学生积极参与。

2、教师讲解动作要领，带着学生练习。 3、在教师的带着下，师生一起练习。

4、学生听口令练习，巩固动作。

5、学生展示过程中，教师指导学生，积极展示自我。 队列队形：四列横队 ＠

1、集体练习认真模仿，积极参与。

2、动作规范，有力度，有活力。

3、积极展示自我。

基 本 部 分 22 分 钟


四、在老师的带着下练习动作组合

①脚上动作＋击掌 五、分组展示

四排，每排为一组，分别展示

结 束 部 分

8 分 钟

一、放松活动 二、小结 三、整理器材 四、布置作业

********************* ********************* ********************* ********************* 队列队形：四列纵队

**** **** **** **** **** ＠ 中

密度

身心放松 呼吸配合

场地器材 运动场、四个标志物 运动强度 40%~45%

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