幼儿园一周带量食谱及营养分析之欧阳育创编

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星期一 3月4日 星期二 3月5日 星期三 3月6日 星期四 3月7日 星期五 3月8日

时间：20

餐名 （用餐时间）

一周带量食谱及营养分析表 2014月11年3月

31日-4

日
欧阳育创编 2021.02.04 欧阳育创编 2021.02.04



食谱 早餐 （8:15）

食物 重量(g) 食谱 食物 重量(g) 食谱 食物 重量(g) 食谱 食物 重量(g) 食谱 食物 重量(g)

果仁蛋糕 蛋糕 40 玉米小火腿 火腿 50 君乐宝牛奶 牛奶 200

蒸热狗 烤肠 30 面粉 30 鸡蛋龙须面

鸡蛋 10 西红柿 5 面条 20 菠菜 10 小笼包子

绿甘蓝 70 猪肉 35 韭菜 20 面粉35 虹豆粥

虹豆 10 大米 10

桃李面包 面包 40

小酥点 酥点 40 什锦菜粥 五香鹌鹑蛋

小油菜 10 胡萝卜5

鹌鹑蛋 50

大米 10

君乐宝牛奶 牛奶200 大米饭 大米 60 *土豆炖鸡块

大米饭 大米 60 *炸鱼排 鱼排 60 *肉沫烧茄子

烤馍 烤馍 40 水煮鸡蛋 鸡蛋 50 金瓜小米粥 北瓜 8 小米10



午餐 （11:00）

大米饭 大米 60 *红烧肉

猪肉 50 胡萝卜 20 土豆 30 西红柿20 *蒜香小白菜 小白菜 120 瓜片豆花汤

黄瓜 10 豆花 10

大米饭 大米 60 *宫保鸡丁

鸡肉 35 黄瓜 10 胡萝卜 20 土豆 20 *香芹细粉

香芹菜 100 粉条 20 鱼头豆腐汤

鱼头 20 豆腐 10 香菜 2

时令水果 100

土豆 70 鸡腿肉 40 猪肉 35 茄子 80

二米粥 *孜然胡萝卜

大米 10 小米 10

胡萝卜 120 绿豆粥

绿豆 8 大米 10

小点心 50

时令水果 100

午点（14:30） 晚餐 （4:40）

山楂羹 50 时令水果 100

牛肉打卤面

码：胡萝卜、菠菜 牛肉 60 胡萝卜20 菠菜 20 面条 30

大米饭 大米 60 *红烧里脊排 里脊肉 70 *鲜菇小油菜 蘑菇 30 小油菜 90 甜梨粥

梨 20 冰糖 2 大米 10

荷叶饼夹肉

面粉 35 猪肉 25

鲜玉米粒 10 牛奶葡萄干 5 面粉 35

甜面酱 2 胡萝卜10

10 玉米面 20 小米面10 菠菜 20

枸杞麦片粥 面粉 50 *番茄鸡蛋菜花

枸杞 5 麦片 10

*肉沫烩角瓜 西红柿 20 鸡蛋 20

大米 10

猪肉 35 西葫芦 80 菜花 80 小米虾滑粥 棒骨黄豆高钙汤 小米 10 虾仁 10 棒骨 20 黄豆 10 自制奶香玉米饼

果料提子糕

欧阳育创编 2021.02.04 欧阳育创编 2021.02.04

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